家长经常写信给 Mac 911 寻求有关 Apple 屏幕时间功能的帮​​助。屏幕时间可用于跟踪您自己对设备的使用情况，并提醒自己放下手机或电脑。但当你试图对孩子们施加限制时，这非常有价值，否则他们的眼睛可能永远不会从屏幕上移开。

Apple 的控件微不足道，但您可以通过一些手动干预来增强它们，以补充缺少的调度选项。

在 iOS/iPadOS 中的”设置”>”屏幕时间”>”孩子姓名”或在 macOS 的”系统偏好设置”>”屏幕时间”中找到”屏幕时间”控件，然后从顶部的弹出菜单中选择您孩子的姓名。 （如果您没有使用”家人共享”，请在孩子的设备或 macOS 帐户上进行更改。）

停机时间是最钝的工具，可让您设置锁定时间，旨在夜间工作。您可以为每天设置相同的时间表，也可以制定自定义的每日时间表。

停机时间允许孩子在一段时间内无法使用设备（允许的应用程序除外），通常设置为过夜。

应用程序限制设置可让您为一个日历日（从午夜到午夜）内可以使用的”所有应用程序”类别设置总体限制，并为单个应用程序或应用程序组提供限制。您还可以管理单个网站的限制，但仅限在 Safari 内。如果孩子使用 Chrome、Firefox 或其他浏览器，您只能限制该浏览器应用的总时间。

停机时间和应用程序限制与”始终允许”设置相互作用，您可以在该位置选择被排除的应用程序，并且如标签所示，始终允许。 （免除”地图”、”查找我的”和”消息”可能会有所帮助。通过”消息”，您还可以启用”通信限制”，您可以在其中选择启用”停机时间”时孩子可以与哪些联系人通信。）

应用程序限制的”所有应用程序和类别”提供了一种通过将允许的总时间设置较低来打开和关闭白天访问权限的方法。

您不能做的是围绕停机时间、应用程序限制和始终允许针对父母认为例行公事的特定情况建立设置和规则。例如，想象一下，如果您想要一组在上课期间可用的应用程序和网站，而在停课期间则需要一组更加有限的应用程序和网站。或者，您可能希望在上课日以外的时间对所有应用程序设置时间限制，并在周末设置一组不同的限制。

我们找到了一种解决方法，该方法意味着更多的家长管理，但可以让我们实现抵制无限设备可用性的目标。

• 应用限制 > 所有应用和类别：您可以将此类别设置为您希望在一天内授权所有使用的最短时间或最大数量。
• 停机时间 > 开启 (macOS)/开启停机时间直至安排 (iOS/iPadOS)：这会将孩子的设备置于停机模式，直到您点按或点击将其禁用。它的优势?每次您手动启用停机时间并在计划的开始时间之前，它都会提供五分钟的警告。

这可以帮助家长制定一些屏幕时间管理策略：

• 开启时间/关闭时间：如果您想让孩子在屏幕上花费的时间不超过一定时间，然后休息一定时间，您可以为自己设置一个计时器，然后然后使用上述其中一项来请求花费额外时间的许可。
• 作业时间：如果您有限制学生在做作业时访问特定资源的政策，请使用”应用限制”或”停机时间”将他们切换到该模式，直到他们完成为止。
• 一天结束：有时，尤其是年幼的孩子，您可能会想在固定就寝时间之前进入无屏幕模式。使用开关或按钮启用停机提供了一种有效的方法，无需额外麻烦。

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