Apple Watch Series 4 无疑是有史以来最好的智能手表。它配备了 GPS、LTE、近乎无边框的屏幕、EKG 传感器和跌倒检测功能，所有功能都是竞争对手无法比拟的。

但所有这些功能都是有代价的，我说的不是 500 美元以上的价格标签。新款 Apple Watch 的电池续航时间仍然只有 18 小时左右，这几乎可以保证任何购买 Apple Watch 的人都会想要购买一个床头柜充电器。与 iPhone 一样，苹果似乎满足于让用户佩戴手表度过忙碌的一天，除此之外的任何事情都不是优先考虑的事情。

Fitbit 的情况并非如此。在过去 12 个月中，Fitbit 推出了三款新设备 – Ionic、Versa 和即将推出的 Charge 3 – 全部其中衡量电池寿命的单位是天，而不是小时。这不仅意味着 Fitbit 的可穿戴设备的使用寿命比 Apple Watch 长得多，还意味着您不必在一天结束时摘下 Ionic 或 Versa。这可以让 Fitbit 在您入睡后继续跟踪您的健康状况，这可能是它相对于 Apple Watch 最有价值的优势。

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Apple Watch Series 4 很漂亮，但你仍然需要每天给它充电。

全天意味着全天

与 Apple Watch 一样，您在 Versa 或 Ionic 上找不到睡眠应用程序。他们不需要它。 Fitbit 已在其每一款设备中内置了原生睡眠追踪功能，其工作方式与步数追踪一样无缝、自动——您无需设置或安装任何东西。只要睡着，它就会自动开始工作。

创新和研究主管 Conor Heneghan 博士表示，这种易用性不仅使其成为 Fitbit 智能手机应用程序中最常用的功能之一，而且也是”最受欢迎的功能”。 “我们的典型用户认为睡眠对于他们的整体健康和心理健康以及他们如何应对压力和疲劳非常重要。”

Fitbit

Fitbit 的睡眠阶段使用心率监测器来跟踪您夜间休息的各个方面。

Fitbit 将睡眠追踪视为养生法的三大主要原则之一，另外两个原则是营养和锻炼。 Heneghan 称其为”Fitbit 的关键组成部分”，并认为 Fitbit 隔夜收集的数据对其促进和鼓励健康的核心使命非常宝贵。它影响其可穿戴平台的各个方面，从用户获得的见解和警报到 Fitbit Labs 的 Think Fast 应用程序等。 Fitbit 是一款看似消磨时间、适合 Ionic 和 Versa 的任务切换游戏，它通过研究其收集的数据，揭示了”不同年龄组和性别的快速思考表现与睡眠之间的显着关系”。简而言之，那些睡得更好的人得分更高。

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Fitbit Ionic

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当然，从技术上讲，Apple Watchc 能够使用心率监测器跟踪睡眠，但您需要购买第二块手表或选择在白天的某个时间为其充电。而且您需要下载第三方应用程序来可视化任何数据，这是大多数用户不太可能执行的过程。

这使得 Fitbit 相对于 Apple Watch 拥有巨大优势，并在可穿戴设备的下一个突破性救生功能方面处于巨大领先地位。 Heneghan 表示：”我们对利用睡眠追踪提供额外服务来提醒人们存在睡眠呼吸暂停风险非常感兴趣。” “这就是电池寿命很重要的地方，因为如果你给设备充电，你就无法筛查或检测你的睡眠问题。”

通过追踪 Z 来拯救生命

苹果公司非常重视 Apple Watch 的救生能力，这是理所当然的。有大量用户通过 Apple Watch 收到心率问题警报，并获得了所需的帮助。对于 Series 4 型号，由于数字表冠内置了世界上第一个 ECG 传感器，监测功能更加强大。只需用手指按一下，手表就会测量心脏电活动的波形，以扫描心律失常或心脏病的警告信号。

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Fitbit 的睡眠数据以易于阅读的图表形式呈现。

但 Fitbit 认为睡眠追踪与救生功能同样重要，甚至更重要。睡眠呼吸暂停可能不像心房颤动那样可怕，但在它被列为Carrie Fisher 之死，越来越多的人开始意识到它的致命性。睡眠呼吸暂停不仅仅是打鼾问题，它是一种阻塞上呼吸道的疾病，可以在睡眠期间阻止呼吸长达 10 秒。 根据国家睡眠基金会的数据，超过 1800 万美国成年人患有睡眠呼吸暂停，这可能导致高血压、心脏病以及情绪和记忆问题。 p> Fitbit

Charge 3 将在”今日”屏幕上显示您的睡眠数据。

Fitbit 已经与 FDA 合作，获得睡眠呼吸暂停警报系统的批准，并将于今年晚些时候推出睡眠评分跟踪器的测试版。 Fitbit 的仪表板应用程序已将您的睡眠分为几个阶段（清醒、快速眼动、轻度、深度），但睡眠分数通过利用 Ionic、Versa 和 Charge 3 中的 PurePulse 心率监测器和相对 SpO2 传感器来测试睡眠，从而将其提升到另一个水平。呼吸中断和其他可能影响您休息的因素。最终，它将占据您手机上 Fitbit 应用程序的睡眠部分，带来呼吸质量警报，并更深入地了解您的睡眠质量、持续时间和构成。

Fitbit 还利用其全天数据来研究心房颤动等心脏问题，苹果公司在其新款 Series 4 手表中重点关注这一领域。 Heneghan 没有透露 Fitbit 是否正在探索在未来的 Fitbit 中添加心电图传感器，但他指出苹果做出了”与我们不同的选择”。我们确实致力于将优化电池寿命作为一项关键的用户功能。”

数据宝库

Fitbit 全天追踪策略中最有价值的部分不是长达一周的电池寿命或 SpO2 传感器。它必须处理大量数据。与苹果公司一样，Fitbit 从用户那里收到的心率、健康和睡眠数据是汇总且匿名的，但这些信息对于查明问题并向用户提供适当的见解和警报非常宝贵。

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Digital Crown 也是 Apple Watch Series 4 上的心电图传感器，但 Fitbit 的睡眠追踪功能可能同样可以挽救生命。

它收集的一些最重要的数据是在用户不活跃时收集的。 Fitbit 最近透露，它已经收集了约 60 亿个夜晚的睡眠数据，以绘制男性和女性（女性每晚多睡约 25 分钟）、老年人和年轻人（深度睡眠随着年龄增长而退化）之间的差异（新）约克的睡眠最不稳定）。这样的数据不仅有趣，还可以帮助跟踪疾病的趋势。

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Fitbit Versa

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例如，密歇根大学抑郁症和神经科学教授 Srijan Sen 博士正在使用 Fitbit 设备进行一项全面研究，了解睡眠不足如何影响实习生的抑郁症和自杀率。这项自愿研究要求居民记录每日情绪评级和季度调查，但大多数参与者只需要在睡觉时佩戴 Charge 2。

“这种数字精神病学和移动追踪技术为我们提供了一种获取客观、实时信息的方法，而这种方式以前在有意义的范围内是不可能实现的，”Sen 博士说。”我们希望使用 Fitbit尝试帮助预测谁会变得抑郁，然后采取一些干预措施来预防抑郁症的发作。”

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Fitbit 应用程序的睡眠选项卡是其最受欢迎的功能。

虽然常见的计步和健身追踪是 Sen 博士研究的”重要组成部分”，但该大学选择 Fitbit 设备的主要原因是因为它们的电池寿命，可以让研究科学家获得最佳的图像。 “事实上，很多人不会每晚都佩戴 Apple Watch，因为它正在充电，这使得睡眠数据不太一致，”他说。

博士。森希望利用这项研究来帮助改善居民的生活和工作质量，让他们成为更好的医生，他不想将研究限制在这么小的样本范围内。他希望利用他收集的 Fitbit 数据来描绘心理健康与睡眠之间的广泛相关性，”尝试指出它们偏离正常水平的时间，并证明为什么我们需要做出改变并更加关注。”

因此，Fitbit 设备不仅可以拯救生命，还可以改善生命，而 Apple Watch 则无法做到这一点。

“如果你的设备充电时间只有一半，你就会错过这种情况的大量潜在实例，”Heneghan 说。 “能够在睡眠时追踪您的心脏健康状况是 Fitbit 设备未来的一大优势。”