每当您使用 iCloud 或 iTunes 备份 iPhone 或 iOS 设备时，联系人将假设保留默认设置，则自动备份。但是，如果您想在 iTunes 和 iCloud 之外存储额外的备份，到目前为止，最简单的方法是使用地址簿。

这将创建一个包含所有联系信息的便携式 vCard 文件，它可以作为手动备份存储在任何地方，也可以发送到其他设备并导入到其他手机、操作系统、电子邮件客户端等。

1. 从“应用程序”文件夹启动地址簿
2. 下拉“文件”菜单并转到“导出”，然后转到“导出 vCard”



3. 设置保存目标并将 .vcf 文件命名为“Contacts-Backup”

您刚刚导出的文件是联系人列表备份。 vCard 格式被广泛接受，几乎可以导入任何其他格式，同时保留所有姓名、电子邮件、电话号码和您输入的任何其他数据。

事实上，如果您将生成的 .vcf 文件附加到电子邮件并将其发送到另一台 iOS 设备、Windows 手机或 Android，您实际上可以 在不使用 iTunes 的情况下将所有联系人转移到新手机。如果你想设置一部只有完整联系人的新手机，与合作伙伴共享联系人，或者你暂时使用另一台设备并且不想手动将它与一堆其他东西同步，这将很方便。

您还可以直接从 iOS 轻松发送单个联系人，如果您希望备份唯一联系人或只是与其他人分享。