跑步和其他运动是日常锻炼的流行方式，但边听音乐边锻炼可能会很困难。耳机通常体积太大或无法应对所涉及的运动和条件。这些耳机的设计目的是为了在跑步或健身房时为您提供最佳的音频体验。

我们都以不同的方式找到自己的动力，但音乐对于提高您的精神和心率或分散您燃烧肌肉的注意力非常有帮助。

在本文中，我们汇总了精选的最佳跑步、运动和健身耳机，并提供了有关您在购买用于体育活动的耳机时应该寻找的一般建议（列表下方） – 无论您是正在连接到 iPhone 或 Apple Watch。

当然，您仍然可以将它们连接到其他设备，例如 iPad 或 Mac 如果您在家锻炼或不做运动时。

最佳跑步耳机

捷波朗精英运动版

Jabra 的顶级产品 Elite Sport 耳机就像 Apple AirPods。与 AirPods 一样，它们是完全无线的，仅由两个位于耳内的小耳塞组成，根本没有任何连接电缆。不过，它们还包含其他功能，旨在帮助您充分利用锻炼课程。

它们非常坚固，Jabra 提供三年防汗水损坏保修，让您真正可以安心出行。为了确保您获得良好的牢固贴合感，Jabra 包括三组用于内耳的硅胶耳塞、另外三组泡沫耳塞以及三组将它们固定在外耳中的”翼”。

它们听起来也很棒——在较高的频率上充满活力和活力，可以帮助您前进，而且也清晰和详细。对于这么小的一组耳机来说，低音令人印象深刻且饱满，并且可以在需要时发出轰鸣声，但不会压倒或掩盖高频和中频。

听音乐的电池续航时间约为 4.5 小时，但 Jabra 还配有一个充电盒，可以为耳机充满电两次，如果您在外使用耳机，总共可以使用 13.5 小时。诚然，耳机的尺寸有点厚重，但那是因为它们还包括临床质量的心率监测器和运动传感器，用于监测您在运动过程中的表现。

Jabra 应用程序还提供了一些额外的功能，例如计算 VO2（您身体的氧气吸收量）的能力，它可以计算次数并在您锻炼时为您提供音频提示和建议。它甚至可以帮助确保您的安全，通过”侧听”选项，您可以在需要时收听交通和其他背景噪音。

阿迪达斯 RPD-01

颈塞是一款出色的健身耳机，正如您所料，阿迪达斯已经推出了各种专门用于此目的的耳机。

首先，该设计确保了良好的贴合性，因此耳机在使用过程中不会掉落，并且您可以听到耳机发出的声音。这是通过三种不同尺寸的尖端和单独的翼来实现的，这意味着您可以混合搭配以获得正确的组合。

硅胶涂层使耳机灵活耐用，具有 IPX4 防汗和防水等级。它们有三种颜色可供选择：浅灰色、夜灰色和绿色。媒体控件并不是我们测试过的最好的，比某些控件需要更长的时间才能定位，它们位于颈带本身而不是内嵌式。不过，随着时间的推移，您会习惯它。

6 毫米钕制驱动器音质出色，并且由于紧密贴合而具有良好的隔音效果。您会发现它们非常适合锻炼时喜欢的低音电子舞曲，但在需要时它们也可以处理更柔和的曲调。任何想要定制声音的人都可以通过阿迪达斯耳机应用程序来实现。

电池续航时间也很稳定，所宣传的 12 小时播放时间在我们的测试中是准确的。通过 USB-C 充电 15 分钟即可使用三个小时，但充满电则需要两个小时。如果您不介意花更多钱，阿迪达斯 FWD-01 耳机可以提供更好的电池性能和更快的充电速度。

但是，RPD-01 的性价比非常高，价格低于 70 英镑/70 美元。

阅读我们的完整内容技术顾问上的阿迪达斯 RPD-01 评论。

Bose SoundSport 免费

今日最优惠价格： 亚马逊不提供

我们真的很喜欢 我们去年评测过的 Bose SoundSport Wireless 耳机 –该型号为 仍然可用，价格较低，为 130 英镑/150 美元如果您不介意使用他们的小颈带电缆，但今年的 SoundSport Free 耳塞完全抛弃了电线。

它们可能不是我们见过的最优雅的耳塞 – 它们看起来像水管工可能用来修理锅炉的某种阀门 – 但实际上它们佩戴起来非常舒适，而且听起来很棒。

与大多数入耳式耳机一样，SoundSport Free 包括小号、中号和大号三组耳塞。然而，Bose 的”StayHear”设计使耳塞呈圆锥形，可以让它们舒适地放在耳朵里，而不必像瓶子上的软木塞一样将它们卡住。

锥形设计还有助于形成良好的密封并保持音质 – 这就是 SportSound Free 真正证明其高价的地方。当耳塞轻轻地放在耳内时，它们仍然能够产生真正丰富、细致的声音，打击乐器干净、清脆，低音迷人而坚定。

他们也通过其他方式谋生。完全无线耳机的问题之一是，如果在全速充电时耳机不小心掉落，很容易丢失。不过，Bose Connect 应用程序具有”查找我的耳塞”功能，就像 Apple 的”查找我的 iPhone”一样，它使用蓝牙连接在需要时帮助您找到耳机。它们还防汗、防水，厚实的设计至少意味着它们足够坚固，可以应对户外生活。

电池续航时间约为五个小时，如果您想在不锻炼的其他时间听音乐，坚固的小充电盒可以为耳机再充满两次电。

森海塞尔 CX 运动版

今日最优惠价格： 亚马逊售价 99.00 美元

森海塞尔的有线OCX 686 耳机仍然有售，价格降至 43 英镑/35 美元，这使得它们确实物有所值。但对于运动耳机来说，无线化是有意义的，因此该公司的 CX Sport 型号还提供蓝牙选项.

CX Sport 还没有完全无线化，因为耳机仍然通过一条绕在脖子后面的短电缆连接，电缆上还装有电池、麦克风以及播放和音量控件。然而，耳机的重量仍然只有 15 克，所以当你外出跑步时你几乎不会注意到它们。它们感觉也非常坚固，防溅防水，适合户外使用。

我总是很难让入耳式耳机真正留在耳朵里，但 CX Sport 提供了三种不同尺寸的”鳍片”，可装入外耳以将耳机固定到位，以及三种尺寸的耳塞适用于内耳，因此您应该可以轻松找到适合您的舒适组合。

森海塞尔一如既往的音质非常好，声音清晰、细腻，尤其是在较高频率上。低音不如某些耳机那么强劲，但这更多的是品味问题。

CX Sport 的价格相对较低，这意味着不包含充电盒，但 6 小时的电池续航时间仍然可以让您一次完成 2-3 天的锻炼，并且有一个快速充电选项，可以让您轻松进行锻炼。只需为耳机充电 10 分钟即可增加一小时的电池续航时间。

Libratone Track+

Libratone 在 Mac 用户中因其兼容 AirPlay 的 Zipp 扬声器而闻名，但该公司也生产耳机，以及 Track+ 是其首次尝试设计专门针对运动用途的蓝牙耳机。

设计师也做得很好，Track+ 的厚橡胶颈带感觉非常坚固，而且耳机具有 IPX4 防水等级，因此在户外也能轻松自如。它们比一些竞争对手稍重，为 28 克，但这意味着它们有足够的空间容纳 8 小时的电池，比大多数运动耳机的续航时间更长，并且允许您继续将它们用作一般的户外耳机，即使您在使用时也是如此。我没有锻炼。

您也可以长时间舒适地佩戴它们。 Libratone 包括三种尺寸的耳塞，我们很高兴地发现这款耳机能够产生非常好的音质，而不会被卡在耳朵里。即使轻轻地放在耳内，它们也会发出清晰而细致的声音。

低音也许可以更强一点，但这很大程度上取决于个人品味，而且我们喜欢这样一个事实：我们不必像我们那样每隔几分钟就将它们塞回耳朵里。通常需要使用一些入耳式耳机。

另一个有助于 Track+ 耳机赢得市场的功能是 CityMix 功能，它提供四种不同级别的噪音消除功能。在最高级别上，耳机会尝试阻挡大部分背景噪音，这在您乘坐火车或飞机旅行时会很有用。其他楼层逐渐允许更多噪音进入，以便您在街上时可以听到交通声，或者人们在咖啡店里说话的声音。

还有一个”环境监听”选项，可以暂停音乐并实际上放大背景噪音，以便您可以快速确定方位并听到周围发生的事情。

AfterShokz Trekz Air

今日最优惠价格： 亚马逊售价 309.99 美元

AfterShokz 系列耳机（包括其全新顶级产品 Trekz Air 带蓝牙的型号。

Trekz Air 耳机并不是将耳机直接插入耳朵并将声波传导到内耳，而是实际上放置在您的耳朵前面，并产生通过颧骨传播到耳鼓的振动。

这种设计的优点是你的耳朵完全不会被遮挡，所以当你出汗的时候你仍然可以听到周围发生的一切。如果您在交通繁忙的地方慢跑，或者您仍然希望能够在健身房与人们聊天，那么这是一个有用的安全功能。缺点是音质不如这个价格范围内的传统耳机。

这并不是说 Trekz Air 听起来很糟糕 – 它们绝对比 Trekz Titanium，更饱满、更令人满意非常适合在锻炼时听几首曲子。低音和音量再大一点不会有问题，但这可能会过多分散您的注意力，从而影响耳机最重要的安全性。

电池续航时间也比一些运动型竞争对手更长，充满电后可持续使用长达 6.5 小时，并且防水防尘等级为 IP55。

波士顿城市规划师

今日最优惠价格： 亚马逊售价 9.99 美元

Urbanista Boston 耳机 进行了一些更新，用新的”翼式”设计取代了原来的耳机，当您四处走动时，有助于将它们更牢固地固定到位。它们还具有 IPX5 防水等级——如果您在公园里跑步，足以应付一点小雨——所以它们是锻炼的不错选择。它们有多种颜色可供选择，我们唯一的小抱怨是内嵌控件距离您的耳朵有点高，当您伸手使用它们时有时会感觉有点尴尬。

与大多数运动耳机一样，波士顿耳机使用蓝牙进行无线连接。 Urbanista 的网站稍微回避了电池续航时间，但 Urbanista 表示，这款新型号应该可以提供 6 小时的音乐播放时间。对于这个价格范围内的耳机来说，这已经相当不错了——它可以让你在健身房里进行长时间的训练，没有任何问题，而且他们也可以继续在回家的火车上。

波士顿也会帮助您前进，因为它们提供良好、强劲的低音，真正推动您沿着人行道行驶。还有其他可提供强劲低音的运动耳机，例如 Apple自己的Powerbeats（170英镑）–但它们往往相当昂贵。如果您货比三家，您可以在网上找到价格不到 50 英镑的 Boston 耳机，如果您想要一些无需花大钱就能激励自己的耳机，那么它们是一个不错的选择。

飞利浦 SHQ6500CL

如果您的运动耳机会受到影响，那么可能值得为您的锻炼课程购买一套基本耳机，并为正常的日常使用购买一套单独的耳机。您可以找到 飞利浦 SHQ6500CL 耳机在线售价低至 24.99 英镑（我们建议 亚马逊，但与撰写本文时的价格相同 Argos ），因此它们不会花太多钱，但它们仍然会提供良好的音质来帮助您完成锻炼课程。

不过，耳机的设计可能并不适合所有人。模制耳机的形状有点像一个大逗号，而不是直接插入耳道以实​​现牢固贴合，而是轻轻地放在外耳上，依靠大橡胶鳍将它们固定到位。不过，这是故意的，因为耳机的设计目的是让环境声音进入，以便您在户外跑步时保持对交通和其他可能发生的灾难的了解。这很有意义，尽管有些人确实更喜欢更贴合、更有效地阻挡背景噪音的耳机。

尽管价格低廉，但音质还是不错的。耳机戴在耳朵上的方式意味着低音的穿透力不强，但在锻炼时听一些摇滚和流行音乐还是可以的。它的声音也清晰、细腻，同样能很好地应对柔和的原声歌曲和皇后乐队的一些多层次的史诗。 4.5 小时的电池续航时间有点让人印象深刻，但 SHQ6500CL 耳机可以帮助您完成锻炼，而无需花费太多钱。

如何选择跑步/运动耳机

购买耳机通常很简单，但当您计划去跑步甚至在健身房使用耳机时，需要考虑更多事情。

适合

与普通生活相比，您的耳机会受到更多的震动和弹跳，因此需要正确佩戴。具有多种尺寸耳机的耳机是个好主意。如果耳机确实从耳朵里掉下来，某种颈部附件可能会很有用，或者能够承受跌落的能力。这导致我们……

构建质量

您正在寻找坚固且轻便的东西。而且还具有相当的防水性，以应对汗水和雨水。 IPX4 等 IP 等级是基本的防溅保护，而 IP67 则完全防尘防水。

跟踪

虽然耳机可能主要用于音频，但某些型号也可以执行诸如在运动期间跟踪心率等功能。如果您买不起具有此类功能的智能手表，那么这非常方便。它的价格可能比一双基本款要高，但值得投资。

音频质量

这可能不如为家庭聆听乐趣选择耳机时更重要：无论如何，交通的声音可能会淹没音乐的大部分细微差别。说到这里，如果您要骑自行车或跑步过马路，请考虑您的安全。如果噪音消除阻止您听到接近的危险，那么它可能是一个危险的选择，因此请检查它们是否提供环境模式。

有线还是无线?

我们在这里选择了无线，因为跑步时，电线很麻烦而且，iPhone 不再有耳机插孔了。这还意味着您可以通过 Apple Watch 播放音乐，这对于健身活动来说是一个优势。

但是使用蓝牙确实会增加价格，因此您可以考虑一副Lightning 耳机，改为。