如果您购买 Apple Watch 的主要目的是跟踪您的活动、健身目标和健康状况，那么您可能会对这项旨在检查您的听力的面向健康的新功能感兴趣。

在现代版本的 watchOS 中，Apple 添加了一个名为耳机通知的选项。如果您长时间通过连接的耳机收听大声音频，此功能基本上会向您发送通知。这是通过将您的耳机使用情况与 7 天的音频暴露限制进行比较来完成的。当您超过此限制时，您会收到一条通知，警告您并提示您调低音量。

如何通过 Apple Watch 上的耳机音量通知保护您的听力

如上所述，此功能是新功能，您需要先确保您的 Apple Watch 运行的是 watchOS 7.4 或更高版本，然后才能亲自体验。

1. 首先按下 Apple Watch 上的数码表冠以访问充满应用程序的主屏幕。滚动并点按“设置”应用。

   

2. 在设置菜单中，向下滚动并点击“辅助功能”以查看您需要访问的听力选项。

   

3. 现在，继续在菜单中向下滚动，您会找到“耳机通知”设置。只需轻按一次开关即可启用它。

   

如果您在阅读本文时没有佩戴 Apple Watch，您也可以在配对的 iPhone 上使用 Watch 应用访问相同的选项。只需转到“我的手表”部分，点击“辅助功能”，您就会在此处找到设置。

没有 Apple Watch？没问题。如果您只有 iPhone，您也可以在 iOS 上访问此特定设置，前提是您的设备至少运行 iOS 14.5 或更高版本。只需转至设置 -> 声音和触感 -> 耳机安全即可访问切换开关以启用耳机通知。在这里，您会发现一个额外的选项，可以让您自动降低响亮的声音，并且您可以使用iPhone 上的耳机分贝计也是，这也非常方便。

请注意，7 天的曝光限制仅适用于媒体量，通话不计入此限制。此外，在某些国家/地区，此功能可能默认打开，即使您愿意也可能无法禁用它。这是由于贵国政府制定的法规和安全标准所致。

您如何看待这项可以让您检查听力的功能？您还在 Apple Watch 上使用了哪些其他健康导向功能？在下面的评论部分与我们分享您的经历、想法和个人意见。