您的 Apple Watch 包含您可能不想丢失的各种信息，因此备份这些信息非常重要。您的联系人、健康数据等都存储在您的 Apple Watch 上，尤其是健康数据，一旦丢失，您绝对无法替换。这就是备份所有内容至关重要的原因。

不过我们有个好消息，您的 Apple Watch 很容易备份，但您无法手动备份您的 Apple Watch！等等，这是个坏消息，不是吗？不——让我们解释一下。

这是个好消息，因为您的 Apple Watch 会自动处理所有备份任务，无需任何人工干预。

事实上，您的 Apple Watch 数据已备份到您的 iPhone。

而且您确实已经备份了您的 iPhone，不要你呢？无论您使用 iCloud 还是数据线，备份您的 iPhone 也会备份您的 Apple Watch。

Apple Watch 会自动备份到 iPhone，因此备份 iPhone 会备份 Apple Watch

换句话说，只要您的 Apple Watch 与您的 iPhone 同步，并且您备份了该 iPhone，那么您的 Apple Watch 也会自动备份。

还有大量内容需要备份。 Apple 在支持中详细说明了通过 iPhone 备份确保安全的所有内容文章。但并非一切都得到备份。有四件事不是。

• 蓝牙配对设置。
• 添加到 Apple Pay 的卡。
• 分配给您的 Apple Watch 的密码。
• 消息。

Apple Watch 多久备份一次？

出于各种目的，它一直在发生。数据总是从 Apple Watch 中获取，并传送到与其配对的 iPhone。这确保了数据在两个设备上始终是最新的。这也意味着您也不会丢失任何东西。 iPhone 会在充电时自动将所有内容（包括 Apple Watch 数据）备份到 iCloud。

有一种情况是手动启动所有数据的备份。每次重置 Apple Watch 并取消与 iPhone 的配对时，都会在 iPhone 上创建完整备份。通过这种方式，Apple 可以确保在有人将 Apple Watch 升级到新型号时所有数据立即可用。 Apple 显然非常热衷于发生一些事情！

在许多方面，Apple Watch 是 Apple 确保备份绝对无缝的尝试的巅峰之作。它真的是所有的意图和目的，而且如果 iPhone 备份到 iCloud，也。 确保发生这种情况，你就成功了。

是的，如果需要，您可以从这些备份中恢复 Apple Watch。