对于我们中的许多人来说，我们的联系人列表是我们 iPhone 中最重要的部分，也是我们最关心的备份。重新下载应用程序和调整设置很容易，但如果丢失了包含姓名、电子邮件地址和电话号码的大型联系人列表，则可能会非常困难。出于这个原因，您可能希望确保已备份地址簿，以便保留所有联系人，以防您需要恢复它们，以下是如何执行此操作。

使用 iTunes 备份 iPhone 联系人

iTunes 会默认从 iPhone 备份联系人，除非您已禁用它，您可以通过执行以下操作确保发生这种情况：

1. 将 iPhone 连接到电脑并启动 iTunes
2. 从左侧列表中选择设备，然后点击“信息”标签
3. 确认已选中“同步联系人”
4. 根据需要调整任何特定设置
5. 右键单击设备列表中的 iPhone 名称，然后选择“备份”

最后一步使用 iTunes 执行手动备份，并将该备份存储在本地计算机上。

使用 iCloud 备份联系人

如果您使用 iCloud 作为您的备份解决方案，并且您真的应该这样做，联系人将自动同步并备份到 iCloud。默认情况下使用 iCloud 时会启用此功能，但您可以验证它是否已配置，然后通过执行以下操作强制备份：

1. 启动“设置”并点击“iCloud”
2. 验证 iCloud 帐户是否已设置并且“通讯录”已打开



3. 向下滚动并点按“存储和备份”
4. 点击“立即备份”

这会启动手动备份到 iCloud，其中包含您配置的联系人和所有其他数据。这通常被认为比单独使用 iTunes 备份更可取，因为存储在 iCloud 中的任何内容都可以从几乎任何可以访问互联网且无需使用计算机的地方进行备份。

将联系人从 iPhone 发送到vCard 形式的其他设备非常容易。