迁移助手是将一台 Mac 的核心和灵魂移植到另一台 Mac 上的最简单方法。虽然它过去很脆弱，经常失败或需要多次尝试，但近年来我发现它越来越可靠。在过去的几个月里我已经使用过它几次，它的效果近乎完美。

迁移助手改进了连接两台 Mac 的方式数量，并且更擅长使用最快的连接方法。在较新的 Mac 上，最好的方式始终是 Thunderbolt 到 Thunderbolt。这需要 Thunderbolt 数据线。如果性能稍差但并不糟糕，您可以使用两端带有 USB Type-A 或 USB-C 的 USB 3.1 或 3.2 电缆。 （请参阅本指南 如果您不确定，请确定您使用的是哪种类型的 USB-C 头电缆。）

如果两台设备上都有以太网端口，则可以连接标准以太网电缆，但与 USB 3.1 或 Thunderbolt 3 的潜在 10 至 40Gbps 相比，这只能提供 1Gbps。

浏览完每台 Mac 上启动迁移助手、在一台 Mac 上验证另一台 Mac 并开始传输的初始步骤 ，迁移助手将在正在复制的计算机上选择的网络显示为屏幕底部附近的”当前连接”。

如果这不是您喜欢的方法，或者您需要更多信息，可以单击右下角的”连接详细信息”链接。这将弹出一个对话框，显示所有可用方法的性能。在图中，我正在将妻子的数据从一台笔记本电脑迁移到另一台笔记本电脑；使用 Thunderbolt 3 转 Thunderbolt 3 电缆正确启动 Thunderbolt 3。

迁移助手识别了三种可能的连接方法，并选择了迄今为止最好的连接方法：Thunderbolt 到 Thunderbolt。

迁移助手报告的 192MBps (1.5 Gbps) 速度不仅看起来非常惊人，而且数百 GB 的传输时间大约需要 30 分钟。

macOS 报告其他两种可用方法效果不佳，在其右侧显示一个黄点，而不是顶部 Thunderbolt 条目旁边的绿色点。点对点网络在两台 Mac 之间采用特殊的直接 Wi-Fi 模式，速度会慢十倍以上。与通过 Wi-Fi 报告的 1MBps (8 Mbps) 的极低数据速率相比，这真是太棒了，可能是因为一台或两台机器连接到了远处的 Wi-Fi 网关，而不是仅几英尺远的网关。

如果您不喜欢所选择的方法，您可以取消迁移和测试电缆，在设置阶段更改 Wi-Fi 网络，或购买新电缆来加快速度。

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