我们第一天使用第一代 Apple Watch 的电池表现令人失望。到下午 6 点 15 分，我们的 iPhone 电量耗尽，半小时后 Apple Watch 也就没电了。也许那天的使用有点过度——我们一直在检查应用程序并搞乱设置——但这不像我们跑马拉松。

许多 Apple Watch 新用户都分享了这种糟糕的体验。苹果表示，该设备将提供”全天电池续航时间”，其定义为”90 次时间检查、90 次通知、45 分钟的应用程序使用以及 30 分钟的锻炼（通过蓝牙从 Apple Watch 播放音乐）” 18小时”。第一天我们只花了 11 个小时。

随着时间的推移，我们在管理手表使用方面做得越来越好，硬件也变得更好；全新系列 3 可以正常使用两天，而系列 4 和系列 5 也紧随其后——前提是您不要过多地追求蜂窝功能。但即使是这些新型号的车主也一定会对进一步扩展其性能的方法感兴趣。

考虑到这一点，我们提出了节省 Apple Watch 电池寿命的重要技巧。如需针对您的智能手机的类似建议，请查看我们的提示以获得更好的 iPhone 电池寿命。

Apple Watch 电池可持续使用多长时间?

Apple 表示，一般情况下，Apple Watch 充电后可持续使用约 18 小时。这个数字是通过将 Apple Watch 与 iPhone 配对并用于各种典型用途的测试得出的：90 次时间检查、90 条通知、45 分钟的应用程序使用以及 30 分钟的 Apple Watch 音乐播放锻炼通过蓝牙。

我们的经验表明，这可能适合原始型号，前提是您不要过度使用应用程序和通知，但是（尽管 Apple 继续使用 18 小时的数字）Series 2 和 Series 3 型号能够做到更多。在测试中，Series 2 可持续使用 54 小时（包括两晚，典型使用情况相当轻微），而 Series 3 则可持续使用 39 小时（包括一晚）。 Series 4 和 Series 5 的续航时间应该在 24 到 36 小时之间，不过这会根据您的使用习惯而有所不同。

无论您的典型使用情况如何，您都可能需要至少每隔一天晚上为 Apple Watch 充电一次，如果您使用第一代或 Series 1 型号，或者如果您经常使用蜂窝功能，则需要每天晚上充电。

如果您的设备的表现明显比上述数字差（并且是新设备 – 电池性能会随着老化而降低），则值得研究原因并尝试改进问题。

电池统计数据

可以轻松查看手表的一些简单电池统计信息。从屏幕底部向上滑动即可访问控制中心；在其左上角，您将看到剩余电池电量的百分比。 （请注意，您可以点击此按钮将其放大到全屏尺寸，并添加一个滑块来激活省电的 Power Reserve 模式。）

您可以通过 iPhone 上的 Apple Watch 应用了解有关电池使用情况的更多详细信息。确保您位于”我的手表”选项卡中（左下角有一个图标），然后转到”常规”并向下滚动并点击”使用情况”。

在这里（在应用程序列表及其占用的存储空间下方）您可以查看自上次充电以来您的手表已经使用了多少小时 – 如果您认为该数字看起来比应有的要高，很可能当您没有实际使用手表时，某些东西会占用电池寿命 – 以及此后的总待机时间。

蜂窝连接

接下来，警告：如果您拥有支持蜂窝网络功能的 Apple Watch Series 3 或更高版本，您设备的电池性能将很大程度上受到您使用蜂窝网络功能的程度的影响。

有一次，在评测过程中，我们将 Series 3 与 iPhone 放在一起，一个上午，五个小时内，它的性能下降了 32 个百分点（55% 到 23%）；作为对照，Series 2 同期仅下降了 19%（从 38% 降至 19%）。

换句话说，如果您的 Apple Watch 电池性能低于标准，首先要检查的是您自己的手机使用习惯，您可能需要遏制这种习惯。

最适合电池续航时间的面孔

选择尽可能最小的表盘 – 黑色越多、动画图形元素越少，耗电就越少。我们远离漂亮的蝴蝶、卡通人物和万花筒选项，而是选择紫色的超大钟面 – 但最不细致和色彩丰富的”简单”钟面可能是最省电的选择。 p>

有关如何完成此操作的详细信息，请查看我们的教程 如何更改 Apple Watch 上的表盘。

关闭抬腕功能

您经常举起手臂吗?也许你喝了很多茶，或者当你说话时你会挥动手臂做手势。如果这听起来像您，那么关闭”手腕抬起时唤醒屏幕”可能是明智之举，该功能会在感知到运动时向您显示时间和警报。

打开 iPhone 上的 Watch 应用。在”我的手表”选项卡中，点击”常规”>”唤醒屏幕”，然后点击顶部的滑块。这是一个重大决定：您会发现某些活动测量结果不可用，并且您的手表可能无法自动锁定或解锁。因此，尝试一下并确保这是最适合您的选择。

或者，您可以在 Apple Watch 本身上关闭此功能。点按”设置”图标 >”常规”>”唤醒屏幕”，然后点按”抬起手腕时唤醒屏幕”旁边的滑块。

现在，如果您想激活手表屏幕，则必须点击它。

始终显示

如果您拥有 Apple Watch Series 5，您应该仔细考虑是否要使用该设备的常亮显示屏。

就我个人而言，我们倾向于保留它。部分原因是苹果在创建消耗更少电量的简化版表盘方面做得很好，部分原因是常亮显示屏是这一代产品的主要升级，购买昂贵的新表盘将是一种耻辱。产品而不使用其最酷的功能。

不过，恢复为”抬起唤醒”或”点击唤醒”应该会稍微延长电池寿命，因此如果您绝望的话，值得记住。为此，请转到手表上的”设置”，然后点击”显示和亮度”>”始终开启”。

辅助功能

您可以使用某些辅助功能来延长 Apple Watch 的电池续航时间。

在 Apple Watch 应用中，前往”常规”>”辅助功能”>”减少动作”，然后打开”减少动作”。当您打开和关闭应用程序时，这将限制主屏幕上 Apple Watch 用户界面的动画和自动调整大小。

静音模式

节省一点电量的另一种方法是在收到通知时停止 Apple Watch 发出蜂鸣声。

转到手机上的 Apple Watch 应用，选择”声音和触觉”，然后点按”提醒音量”下方的”静音模式”开关。请注意，只要手表当时处于充电器上，闹钟和计时器就不会静音。

数字触控和电池寿命

避免过多触觉通知的另一种方法是不要陷入与其他 Watch 用户进行数字触摸交互。

我们疯狂地敲击并发送图画和心跳，我们和收件人都注意到电池寿命似乎受到影响。

关闭通知

就像使用 iPhone 一样，如果您想节省电池寿命，请不要注册每个通知。

为了在 Apple Watch 上接收通知并向您发出通知，该设备必须与您的手机保持几乎持续的通信，这是一项非常耗电的工作。因此，请谨慎选择您实际需要通知的内容。

使用手机上的 Apple Watch 应用关闭任何不需要的通知。转到”通知”并浏览列出的每个可以向手表发送通知并调整设置的应用程序，或者直接将其关闭。我们在 如何停止 Apple Watch 通知中更详细地了解了这一点.

邮件通知

在所有应用程序中，有一个应用程序的通知您应该特别注意：邮件。如果让这些设备自行处理，它们会耗尽您的电池，因为手表会不断 ping iPhone 以查看您是否有任何电子邮件。

一种选择是微调您的通知，以便仅当您的一位 VIP（在邮件中设置）向您发送电子邮件时才会收到提醒。在 iPhone 上的 Watch 应用中，前往”通知”>”邮件”，然后点击”自定义”，并将”显示提醒”设置为”打开”。确保除底部的 VIP 之外的所有内容均设置为”关闭”。

但为了获得最佳电池寿命，我们建议完全关闭邮件提醒。

关闭与活动相关的通知

您还可以关闭 活动应用。

例如，您可以关闭站立提醒，这样您的手表就不会每小时提醒您站立，尽管我们无法想象这会特别耗电。还有目标完成情况的提醒（您自己的以及您朋友的目标）、特殊挑战以及可以禁用的个性化指导提示。

锻炼省电模式

虽然您无法关闭活动监控（仅限通知），但您可以为 锻炼应用，通过在步行和跑步锻炼期间禁用心率传感器来使 Apple Watch 节省电池电量。

如果您这样做，卡路里消耗计算将不准确。

要打开省电模式，请转到”手表”应用，向下滚动到”锻炼”，然后点击”省电模式”开关。

如何强制退出应用

如果您怀疑某个应用程序使用过多电量，您可以强制退出它。然而，强制退出应用程序并不像在 iPhone 上那么明显。

要退出手表应用程序，请打开应用程序，按住侧面按钮直至看到电源关闭消息，然后松开侧面按钮，然后按住 Digital Crown 转盘直至返回主屏幕。

关闭地图路线

在地图中规划好路线后，请务必在完成路线规划后停止指示。

为此，请用力按”地图”应用，然后点击标有”结束”的十字。

如何从 Apple Watch 中删除应用

另一个技巧是删除 Apple Watch 上不需要的应用程序。

苹果公司表示，Apple Watch 推出时有 3,500 款应用程序可供使用，而且现在数量还要多得多；但我们当然不建议您安装所有这些。这是因为每个应用程序都会在您的 iPhone 和 Apple Watch 之间移动信息。一定要挑剔。

但是，您只能删除第三方应用。如果您想从 Apple Watch 中删除应用程序，请转到 iPhone 上的 Watch 应用程序，向下滚动到您要删除的应用程序，然后将”在 Apple Watch 上显示应用程序”切换为关闭。

获得更多权力

当您确实需要耗尽电池的最后一点电量时，该怎么办?

有各种最后一刻的调整可以进一步延长手表的电池电量。

如何开启灰度查看模式

如果您确实迫切需要延长电池电量，请打开 iPhone 上的 Watch 应用，然后转到”常规”>”辅助功能”。打开灰度并消除您生活中的任何颜色（以及一定量的电池消耗）。

请勿打扰和飞行模式

开启”勿扰模式”可防止通知导致您的手表亮起、轻拍您的手腕或向您发出蜂鸣声。打开”请勿打扰”的最简单方法是在钟面上向上滑动以打开控制中心，然后点击新月图标。

您还可以从控制中心激活飞行模式 – 当然，它是小飞机图标。此模式意味着您的 Watch 和 iPhone 之间的任何通信都将被禁止。

Apple Watch 和蓝牙

为了节省电量，您可能会倾向于关闭蓝牙。但请仔细考虑采取这一步。

Apple Watch 和 iPhone 需要蓝牙才能进行通信，如果没有蓝牙，手表将无法提供太多功能。例如，您将无法加载最新电子邮件，也不会收到任何短信或来电提醒。

如果您需要更多说服力，Apple 实际上表示，为了最大限度地延长手表的电池寿命，您应该在 iPhone 上保持蓝牙启用，因为它可以实现”更高效的通信”。

开启省电模式

您的最后一站是打开动力储备模式。

为此，请从屏幕底部向上滑动以调出控制中心，然后点击左上角的电池百分比数字。现在，滑动”电量储备”滑块。

从此时起，您的手表将仅用作时钟。当您想恢复正常使用 Apple Watch 时，请按住侧面按钮，直到看到 Apple 徽标。

当电池即将耗尽时，Apple Watch 还可以让您选择切换到省电模式； Apple 表示，切换到此模式后，您应该可以额外使用几天。

如何重置 Apple Watch

完成上述所有操作后确信您的手表有问题?有些人建议硬重启可以解决问题。

要重新启动手表，请按住 Digital Crown 和侧面按钮，直到屏幕变暗。