请勿打扰是 iPhone 最好、最有用的功能之一。启用后，通知会以静默方式传递，电话和短信不会让您的手机响起，等等。您可以通过控制中心暂时打开它或设置预定的免打扰时间（例如晚上睡觉时）。

但是，如果 DND 更灵活，允许您选择哪些应用程序静音，哪些应用程序不静音呢?如果您可以针对不同的时间和活动设置多个 DND 状态怎么办?在 iOS 15、iPadOS 15、macOS Monterey 和 watchOS 8 中，这正是 Apple 通过新的 Focus 功能所做的事情。它将”请勿打扰”提升到了一个新的水平，甚至可以在您的所有 Apple 设备之间同步。

以下是开始使用 Focus 所需了解的所有信息，这样您就可以完成更多工作，同时减少设备带来的引人注目的干扰。

[有关更多提示、技巧，新闻、功能和更新，请查看我们的 iOS 15 超级指南。]

设置焦点

在开始使用聚焦模式之前，您必须对其进行设置。您猜对了，这意味着访问”设置”应用。

设置焦点很简单，但有点耗时。

1. 打开”设置”。
2. 点击”焦点”。您可能会看到现有的专注模式，例如”请勿打扰”或”睡眠”。
3. 点按右上角的加号可添加新的专注模式，或点按列出的模式之一（例如”工作”或”个人”）下的”设置”。
4. 如果您要创建新的焦点，您将看到一个建议屏幕（健身、游戏等），或者可以使用自己的名称和图标设置自定义焦点。
5. 下一个屏幕将询问您希望允许哪些联系人发送通知。根据需要选择任意数量。
6. 然后系统会询问您想要从哪些应用接收通知。所有其他人仍然会发送通知，但他们会直接进入通知栏，没有任何声音或横幅。
7. 最后，系统会询问您是否允许”时间敏感的通知”。某些应用程序具有应立即采取行动的特殊通知，即使应用程序处于静音状态，这也会让这些通知通过。

这就是全部内容。您将看到您的选择的摘要，并且可以更改您想要的内容。根据需要设置更多或更少的焦点模式，或者如果您认为不再需要它，请点击摘要屏幕上的”删除焦点”。

设置每个焦点的关键是选择您想要接受通知的人员和应用程序。

自定义主屏幕和锁定屏幕

您不仅可以选择要在焦点模式下静音的人员和应用程序，还可以设置整个自定义主屏幕和锁定屏幕。这些并不是全新的，具有自定义图标位置等，而是一组主屏幕和锁定屏幕选项。

1. 在”设置”>”焦点”中，点按您要调整主屏幕和锁定屏幕设置的焦点模式。
2. 点按主屏幕将显示两个选项：隐藏通知徽章和自定义页面。
3. 点按锁定屏幕可选择是否调暗锁定屏幕以及隐藏或显示通知。

通知徽章是主屏幕图标上的红色小数字。隐藏这些可以帮助减少您在不需要时查看应用程序的欲望。

在 iOS 14 中，我们能够隐藏整个主屏幕页面 （因为您的所有应用程序始终位于应用程序库中）。自定义页面使您能够在焦点模式处于活动状态时仅显示您想要的页面，隐藏所有其他页面。

您可以选择在每种焦点模式下显示的单独主屏幕，并选择调暗锁定屏幕。

手动打开焦点

启用聚焦模式的方法有多种，最基本的就是手动打开或关闭它。

1. 打开控制中心（从 iPhone 的右上边缘向下滑动，或从 iPhone SE 或任何带有主屏幕按钮的型号的底部向上滑动）。
2. 点击”焦点”。按钮上有一个新月图标 – 如果直接点击该图标，您将启用”请勿打扰”。
3. 选择您想要启用的专注模式，或点按任意模式上的”…”以将其启用一小时，直到晚上/早上，或者直到您离开该位置。

限时和基于位置的焦点选项特别方便。例如，您可以为健身房设计一个专注模式，并将其设置为保持启用状态，直到您离开该位置。

您可以从控制中心手动启用对焦模式。

自动打开焦点

从控制中心启用焦点很好，但这里的重点是减少干扰，而无需您记住这样做。幸运的是，Apple 提供了两种自动打开焦点模式的方法。

智能激活是全自动选项。它使用一天中的时间、应用程序使用情况和位置等队列来在它认为您需要时启用焦点模式。例如，如果您在自己的联系人卡片中设置了工作地点，则当您在正常工作时间内位于该地点时，工作焦点可能会启用。所有这些智能处理都发生在您的设备上，因此您的 iPhone 可能需要一些时间才能正确了解您的习惯。换句话说，随着时间的推移，它应该变得更加准确。

1. 打开”设置”。
2. 选择您想要自动化的聚焦模式。
3. 点按”智能激活”并打开开关。

将对焦模式设置为自动激活是个好主意。

您还可以设置特定的自动化来准确定义何时打开焦点模式。智能激活选项上方有一个 + 添加按钮。点击该按钮可添加时间范围（包括一周中的几天）、位置或选择应用程序。例如，您可以将健身焦点模式设置为在健身房时启用。或者当您玩自己喜欢的游戏时选择游戏焦点模式。您甚至可以添加多个相同类型的触发器，以确保您的基础得到覆盖。

您可以为单个聚焦模式设置多个触发器。

设置和自定义焦点模式可能需要 10 或 15 分钟，但这些努力是值得的。减少的干扰会恢复所有时间甚至更多，你最终会开始感觉自己是 iPhone 的主人，而不是被它无休止的鸣叫声和振动吸引你的注意力。