如何使用 Apple Watch 测量血氧水平
Apple Watch Series 6 内置传感器，可以测量血液中的氧气含量。这种能力可以在判断健康状况、对心力衰竭、哮喘等疾病的最初迹象做出反应以及管理冠状病毒症状甚至识别 COVID-19 方面发挥真正的作用。
NHS 在家从冠状病毒中恢复时保持安全的指南指出：”如果您使用脉搏血氧计，您的血氧水平为 94% 或 93% 或继续为低于您平常的读数，即您的正常氧饱和度低于 95%”，您可以致电 NHS 111。
此外，建议如果”您的血氧水平低于 92%（首先重新测量读数），您应该在测量后一小时内前往 A&E 或拨打 999。
有了这些建议，人们目前正在寻找血氧计也就不足为奇了，当然 Apple Watch 6 中也有一款。在本文中，我们将了解如何使用 Apple Watch 6 测量血氧、其准确度以及何时应关注读数。
Apple Watch 6 的氧气测量功能可能是购买 或如果您遇到 冠状病毒相关的呼吸问题。
Apple Watch 6 如何测量氧气水平
为了使氧气测量成为可能，Apple 在 Series 6 中改变了 Apple Watch 下侧传感器的布局。现在，除了绿色和红外 LED 之外，还有额外的红色 LED 和一些额外的光电二极管。
氧气测量的原理与脉搏测量相同或相似：四个 LED 簇照亮皮肤和下面的血管，光电二极管记录反射回来的光，并可以使用算法计算红血中的氧气含量细胞目前正在体内运输。
此计算基于这样的知识：与红细胞结合的氧气越多，血液就越红。负责氧结合的蛋白质——血红蛋白，含有可以与氧分子结合的含铁复合物。绑定后，颜色从深红色变为浅红色 – Apple Watch 的光电二极管可以检测到这种变化。
Apple Watch 上需要一个额外的应用程序来测量和监测血氧水平。血氧应用程序指导用户完成测量并显示测量数据。此信息也添加到健康应用程序的新选项卡”血氧”下。
Apple Watch 6 O2 测量准确吗?
我们有一篇单独的文章，其中给出肺科医生对 Apple Watch 的评估。
他指出，Apple Watch 6 和同类追踪器未经医学测试，因此目前无法确定测量结果的准确度。他补充说，如果您的读数较低，您应该做的第一件事就是评估您当时的感受。如果没有进一步的投诉发生，您可以咨询您的医生并使用医生自己的设备来确定警告是否正确。
但是，如果您已经出现冠状病毒症状，我们建议您致电 111 或 999，或者如果您对读数有疑问，请前往急症室。
什么是安全氧饱和度?
根据 Apple 的说法，正常血氧饱和度应为 95% 至 99%，但对于某些人来说，这个限制略低。即使在睡眠期间，饱和度也可能降至 95% 的限制以下。
但是，根据 NHS 指南，连续血氧读数低于 94% 或 93%（如果您的水平通常为 95%）需要致电 NHS 111。而读数低于 92% 则需要致电999 或去急诊室。
低血氧水平可以告诉您什么
能够判断血液中的氧气含量具有重要的医学意义，因为它可以帮助识别心力衰竭——当心脏无法使血液充分充盈到全身时，例如围产期心肌病 (PPCM)。它还可以警告哮喘发作。
然而，目前 Apple Watch 6 的血氧监测功能对于感染 COVID-19 的人来说是无价的。
在家中患有冠状病毒症状的人可以使用 Apple Watch 6 监测他们的血氧浓度，并在血氧水平低于特定点时迅速做出反应。
如何使用 Apple Watch 测量氧气水平
您需要什么：
- Apple Watch Series 6 – 唯一一款能够测量血氧的 Apple Watch。
- 手表需要运行 watchOS 7，配对的 iPhone 需要运行 iOS 14。
- 您还需要在 iPhone 上设置血氧应用。
- 氧气测量仅在某些国家/地区提供 – 完整列表.
- 与 ECG 应用类似，氧气应用仅适用于 18 岁及以上的用户。
如何测量血氧
在进行第一次测量之前，您必须设置血氧应用程序。
- 打开 iPhone 上的”健康”应用。
- 点击”浏览”。
- 转至呼吸 > 血氧 > 设置血氧。
- 现在在手表上打开”血氧”应用。
- 点击”开始”。
- 等待测量进行 – 大约需要 15 秒，并且您需要保持手臂静止。
- 点按”完成”。
为了确保应用程序可靠运行，Apple 建议您坐着进行测量，保持手臂完全静止，并确保手表牢固地戴在手腕上并且不会滑动。
测量需要十五秒，之后它将显示血液中氧气含量的百分比。
如何进行背景测量
即使没有打开应用程序，手表也可以在后台测量血氧。
这通常发生在用户不动时。
为了让 Apple Watch 在睡眠时进行测量，用户必须在”健康”应用中激活在睡眠模式下进行测量的功能。
- 前往 Apple Watch 上的”设置”。
- 点击血氧
- 在睡眠模式和剧院模式下关闭
背景测量结果可以在”健康”应用程序的”呼吸系统”区域中查看。由于红光在黑暗中可能会造成干扰，因此手表上的应用程序允许用户停用背景测量。例如，您可以在剧院模式下执行此操作。
为什么 Apple Watch 可能无法获得准确的测量结果
如果心跳过快（每分钟150次或以上），手表无法准确测量氧气含量。
手腕上传感器连接处的纹身也会妨碍准确的测量。某些类型和颜色的纹身会完全阻挡传感器发出的光线，从而无法进行测量。
对于背景测量尤其重要：Apple 发现，如果将手臂靠近身体，或双手握成拳头，可能会伪造结果。
如果天气特别冷，皮肤的血流特性会发生变化，这也可能导致结果错误。
有趣的是，一项研究表明Apple Watch 可以在您知道自己感染之前检测到 COVID-19。
了解如何使用 Apple Watch 测量心率 和 Apple Watch 如何提醒你洗手。
以下是您需要了解的有关 Apple Watch Series 6 和我们的 Apple Watch 5 与 Apple Watch 6 比较。
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