预发布 Beta 版 iOS 13 已经安装几个月了。但是，如果您后悔安装了 iOS 13 测试版（例如，如果应用程序或我们的整个设备停止工作）并且想要返回到 iOS 12，该怎么办?或者，如果您已升级到 iOS 13.1 Beta 并想要返回到 iOS 13 GM，或者最终版本，该版本将在9 月 19 日?

在本文中，我们将研究删除 iOS Beta 并恢复到早期版本的 iOS 或 iOS 13 GM 的各种方法。我们展示如何从（非测试版）iOS 降级在另一篇文章中。

降级iOS beta之前的准备工作

如果您正在阅读这篇文章，可能已经太晚了，但为了以防万一，首先介绍一下准备安装 iOS 13 的最佳方法 – 这些步骤将使您以后更容易返回。

更新之前，您应该备份所有数据和设置。对于测试版，Apple 建议您专门备份到 iTunes（而不是 iCloud），然后存档备份。

Apple 警告，如果您在安装 iOS 测试版后进行备份，将无法恢复早期版本 iOS 中的数据。 “如果您将装有 iOS Beta 版的设备备份到 iCloud 或 iTunes，则该备份将不适用于早期版本的 iOS。”

以下是如何存档 iTunes 备份并为 iOS 13 做好准备：

1. 插入 iPad 或 iPhone，然后在 Mac 上启动 iTunes。
2. 点击”摘要”，然后点击”立即备份”。
3. 等待备份完成。
4. 现在选择 iTunes > 偏好设置 > 设备，然后查找设备的备份。
5. 按住 Ctrl 键并单击备份。最后，选择”存档”选项。

这将创建一个安全的备份，我们可以在尝试 iOS 13 后返回。接下来，我们将了解如何从 iOS 13 返回到以前的 iOS 版本（并恢复我们刚刚创建的备份）。

降级 iOS Beta 版有哪些风险?

与测试版软件相关的任何事情一样，从 iOS 13 降级回 iOS 12 存在风险 – 这就是为什么我们强烈建议您在安装测试版之前备份所有数据。

在大多数情况下，降级应该是无害的 – 如果您准备好备份，那么您就可以防止任何数据丢失。但是，值得注意的是，它有可能使您的 iPhone 或 iPad 变砖。

有几种方法恢复无法开机的 iPhone，但几年前发生在我们身上时，这是不可能的，我们实际上不得不更换 iPhone。我们并不是建议任何尝试从 iOS 13 降级的人都会遇到这种情况，但我们知道您正在承担这种风险。

从 iOS 13 Beta 降级到 iOS 12

如果您仍想继续，从 iOS 13 Beta 降级将比从完整公开版本降级更容易； iOS 12.4.1 是目前官方支持的最新操作系统（iOS 13 于 9 月 19 日正式发布），因此，如果您选择 iTunes 选项进行恢复和更新，您的 iPhone 或 iPad 将恢复到该软件。但我们稍后会讨论这个问题。

唯一的问题是，您必须从 iOS 13 之前的备份中恢复（这里是如何备份 iPad 或 iPhone），因此您此后保存的任何数据或偏好设置都将丢失 – 如果您没有这样做的话如果您在 iOS 12 天内获得了存档备份（正如 Apple 建议在升级之前执行的操作），您将根本无法恢复数据。

在这种情况下，您的所有数据都将丢失，并且您必须返回到出厂默认的”新 iPhone”或”新 iPad”设置。需要考虑的事情。

无论如何，删除 iOS 13 Beta 很简单：

1. 按住电源按钮和主屏幕按钮直至 iPhone 或 iPad 关闭，然后继续按住主屏幕按钮，进入恢复模式。这可能需要一段时间，所以几秒钟后不要放弃。
2. 当提示”连接到 iTunes”时，请按照以下步骤操作 – 将其插入 Mac 或 PC 并打开 iTunes。
3. iTunes 会告诉您它检测到处于恢复模式的 iPhone 或 iPad，并且需要恢复 – 单击”确定”同意这一点，然后单击”恢复 iPhone”或”恢复 iPad”（视情况而定）。
4. 最后，选择”恢复和更新”选项。 iTunes 将下载最新版本的 iOS 12 并将其安装到您的 Apple 设备上。

iTunes 重新安装新版本的 iOS 12 后，您可以选择从旧备份恢复（请记住，您的 iOS 13 备份不起作用）或将其设置为全新的 iPhone。只需选择您喜欢的选项，按照屏幕上的提示操作即可！您又回到了原来的 iOS 12。

如何停止获取 iOS 13 Beta 更新

iOS 13 发布后并不意味着 Beta 版更新就会停止。即使最终版本向公众发布后，苹果仍继续向测试人员发布测试版更新。如果你不再希望运行测试版 – 毕竟，如果你运行测试版只是为了在朋友之前体验新操作系统，那么既然 iOS 13 已经发布，你就不会愿意继续忍受错误。幸运的是，您只需从测试版计划中取消注册您的设备即可停止接收测试版更新。方法如下：

1. 前往 iPhone 上的”设置”>”通用”>”个人资料”
2. 点按”删除个人资料”。
3. 如果需要，请输入您的设备密码。
4. 点按”删除”
5. 删除个人资料后，您将不再收到测试版更新。

从 iOS 13.1 降级到 iOS 13 GM

Apple 在 2019 年 9 月的活动之后向注册开发者发布了 iOS 13 GM（Golden Master）。对于那些不知道的人来说，GM 通常是苹果在发布后向公众推送的 iOS 版本，让开发人员有更多的时间来确保他们的应用程序使用苹果最新的软件按预期运行。

不久之后，苹果发布了 iOS 13.1 测试版。虽然苹果在发布 GM 后已经在为 iOS 13 开发更多功能，这很好，但一些 Beta 测试人员对他们放弃最终版本感到沮丧。

如果您想在 iPhone 上恢复使用 iOS 13 GM（即 Beta 8），请首先通过 Apple 开发者门户并确保您已在 Mac 上运行 Xcode 11 或 macOS Catalina beta。完成后，请按照以下步骤操作：

1. 打开 iTunes。
2. 通过 Lightning 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
3. 选择左上角的 iPhone 图标以访问您的 iPhone。
4. 备份您的 iPhone。
5. 按住 Command 键并点击”恢复”图标。
6. 浏览并找到您从 Apple 开发者门户下载的 IPSW 文件，然后点击”打开”。
7. 等待 iTunes 安装 iOS 13 GM。
8. 按照屏幕上的提示安装最新的备份。

这就是你得到的！您现在应该再次运行 iOS 13 GM。

但是如果您只能访问 PC 该怎么办?有趣的是，该过程在 Windows 10 上更容易，并且不需要完全恢复，但确实需要免费的第三方软件。要在 Windows 10 上从 iOS 13 beta 8 更新到 iOS 13 GM，请按照以下步骤操作：

1. 打开 iTunes。
2. 通过 Lightning 数据线将 iPhone 连接到 Mac。
3. 选择左上角的 iPhone 图标以访问您的 iPhone。
4. 备份您的 iPhone – 您可能不需要使用它，但安全总比后悔好。
5. 关闭 iTunes。
6. 下载、安装并打开 3uTools。
7. 选择”Flash 和 JB”选项卡。
8. 选择 iOS13 GM，然后单击”导入”从 Apple 开发者门户下载的 IPSW，或者单击”下载”以通过 3uTools 下载。
9. 确保选择窗口底部的”保留用户数据”。
10. 单击”Flash”，然后在弹出窗口中再次单击”Flash”。
11. 然后，该应用会将 iOS 13 GM 刷新到您的 iPhone 上。此过程可能需要一段时间，完成后，您的 iPhone 将必须重建其数据库才能使用它 – 根据我们的经验，这个过程大约需要 20 分钟。

成功重建数据库后，您现在应该可以访问 iOS 13 GM。