当您移动到新iPhone时iPhone 您不想花费很长时间从头开始设置一切，按照您喜欢的方式获取应用、数据和设置。这就是为什么从备份恢复如此方便：快速点击一下，稍等一下，就可以开始了。

如果手机出现严重故障，或者变砖、丢失或被盗。知道您可以从 iCloud 或 iTunes 备份轻松恢复照片、文档和数据，这让您非常放心。

是的，备份是现代数字生活的重要组成部分，这就是为什么我们将 如何备份 iPhone 或 iPad 指南。但了解如何从该备份恢复 iDevice 同样重要。请继续阅读我们的完整指南。

您有最近的备份吗?

首先要做的事情是：确保您有可以从中恢复的备份。至关重要的是，此备份需要足够新，以包含您想要保留的应用程序和数据，和/或足够旧，以至于它发生在您尝试解决的技术问题之前。

要查看 iCloud 备份，请打开 iPhone 或 iPad 上的”设置”，然后点按顶部您的姓名/面孔。现在点击 iCloud > 管理存储 > 备份。点击备份即可查看其发生时间。

要查看 Mac 上的备份，请打开 iTunes，然后点按顶部栏中的 iTunes，然后选择”偏好设置”。选择标记为”设备”的选项卡。列出每个备份的日期和时间。

如果您不确定自己是否有足够新的备份，并且如果可以的话，请立即对旧设备进行另一次备份，以确保安全。

从 iCloud 备份恢复

Apple 允许在 iCloud 和 iTunes，我们将从 iCloud 开始。

这就是为什么我们需要确保存在可用的备份。在将备份加载到设备之前，我们需要擦除当前存在的数据，这是一个不可逆的过程。 （如果您的手机已经被擦除，或者是全新的，那么您可以跳过以下段落。）

打开”设置”应用，然后转到”常规”>”重置”>”删除所有内容和设置”。确认这就是您想要执行的操作。

擦除完成后，您可以启动 iPhone。经过”Hello”屏幕和前几个步骤后，您将到达标题为”应用程序和数据”的页面。

第一个选项是从 iCloud 备份恢复。选择此项，系统会要求您使用 Apple ID 登录。

这样做会向您显示 iCloud 备份的列表。检查日期以查看最新日期并点击该日期。 iPhone 现在将自动恢复所选的 iCloud 备份。

整个过程中设备需要连接到 Wi-Fi，这可能需要一段时间，具体取决于需要恢复的数据量。也可能会要求您重新登录，以便下载从 App Store 或 iTunes 购买的任何项目。

当备份的核心元素完成后，您将能够再次使用手机，但您可能会注意到应用程序和其他数据会继续在后台安装。这是完全正常的。

从 iTunes 备份恢复

iTunes 可能不再像以前那样成为 iPhone 体验的重要组成部分（因此我们对最佳 iTunes 替代品）以及 macOS Catalina 在2019 年秋季将完全停止使用，以下功能将由 Finder 负责。但目前它仍然是创建或恢复本地备份的好方法。

要让您的 iPhone 加快速度，您首先需要将其插入运行 iTunes 的 Mac 或 PC。如果您之前没有将设备连接到这台特定的计算机，您将看到”欢迎使用您的新 iPhone”页面。

单击”继续”，然后同意将您的 iPhone 同步到 iTunes。完成此操作后，您将进入 iTunes 中的设备摘要页面，其中包括用于备份和恢复设备的各种选项。

在”备份”部分中，您将看到一个标记为”恢复备份”的按钮。单击此按钮。

如果”查找我的 iPhone”已打开，您将看到一条消息，告诉您需要将其关闭才能继续。为此，请打开 iPhone 上的”设置”，轻点屏幕顶部的姓名/面孔，然后轻点”iCloud”。向下滚动，直到看到”查找我的 iPhone”，点按它，将切换开关移至关闭位置，输入密码进行确认，然后返回 Mac 或 PC 上的 iTunes。

单击”恢复备份”后，应该会出现一个弹出窗口，其中包含当前可用的迭代。选择您想要的，然后单击”恢复”按钮。

现在您的 iPhone 将运行自动恢复过程。更新完成后，iTunes 会通知您，然后您就可以断开 iPhone 的连接并安全地处理您的数据。