安排 Mac 启动、睡眠和关机，自操作系统问世以来一直是 Mac OS 能源首选项面板中的长期功能，因此如果您更新到 macOS Ventura 并且现在想知道这些设置在哪里去了，你不是一个人。您仍然可以安排 Mac 按计划开机和关机，但它的实现方式与以前不同。

macOS Ventura 中的 Energy Saver 首选项面板在哪里？

如果您是 Mac 的长期用户，您可能已经习惯于使用“节能器”首选项面板来执行许多与电源相关的常见操作，例如安排启动、唤醒、睡眠、关机等。

无论出于何种原因，Apple 从 macOS Ventura 系统设置中删除了 Energy Saver 首选项面板。因此，如果您希望长期使用简单的图形界面来调整和安排您的睡眠、唤醒、关机和启动，那么 macOS Ventura 中没有这样的选项。但是，仍然可以使用不同的方法触发这些操作。

相反，在 macOS Ventura 中，您可以使用命令行和 pmset 命令执行电源功能的调度。

如何安排 Mac 在 MacOS Ventura 中启动/关机和唤醒/睡眠

您现在必须使用命令行和 pmset 命令来安排 Mac 的睡眠、唤醒和关机。为什么 Apple 决定将基本的启动和能源使用功能归入终端是一个谜，但如果你熟悉命令行，24 小时时间，你将能够将你的 Mac 设置为唤醒、启动和关闭和以前一样按计划进行。

要开始使用，请按 Command+空格键，输入“Terminal”并按回车键，从 Spotlight 启动终端。

学习 pmset 日期和时间格式化

pmset 使用 24 小时制，您可以指定星期、日期和时间精确到秒，使用格式 MTWRFSU 表示星期几，MM/DD/YY HH:MM:SS 表示特定日期和时间。

例如，对于 2025 年 12 月 25 日上午 8:30，您将使用以下格式 12/25/25 08:30:00。

或者每周一、周三、周五下午 6 点，您将使用 MWF 18:00:00。

现在我们了解了如何将日期和时间输入到 pmset 中，让我们学习如何安排 Mac 唤醒/启动、关机、查看当前设置，以及如何从 pmset 中删除任何活动设置。

安排 Mac 开机或唤醒

安排 Mac 在周一至周五早上 8 点唤醒或启动：
pmset repeat wakeorpoweron MTWRF 8:00:00

安排 Mac 关机

安排 Mac 在每周一到周五晚上 8 点关机：
pmset repeat shutdown MTWRF 20:00:00

查看当前活动的 pmset 设置

要使用 pmset 查看当前活动的设置，请使用以下命令：
pmset -g

删除 Mac 上的所有先前计划

要删除任何当前活动的 Mac 开机/开机、睡眠/唤醒或关机计划，请使用以下命令语法：

sudo pmset 重复取消

按回车键照常执行命令。使用 sudo 需要输入管理员密码。

pmset 命令非常强大，提供了广泛的其他有用功能，包括启用并通过终端禁用低功耗模式，获取电池剩余信息在命令行，以及更多更多，它是一个强大的命令行工具。

为什么 Apple 神秘地删除了easy to use 自动节能选项从新的和改进的 macOS Ventura 系统设置大修启动和关闭 Mac 有点神秘，但幸运的是，命令行 pmset 工具允许我们执行这些操作，即使没有许多用户使用的友好且易于使用的图形用户界面长期习惯于使用这些功能。

您如何看待从 MacOS Ventura 中删除 Energy Saver 首选项面板？您如何看待使用命令行在 Mac 上执行节能任务和安排启动/唤醒/睡眠/关机？在评论中让我们知道您的想法和经历！