Apple 发布了 watchOS 9，这是 Apple Watch 操作系统的最新版本。它配备了旨在让您更健康、更互联的新功能。以下是安装 watchOS 9 的方法，然后是主要功能的描述。

如何安装watchOS 9

要安装 watchOS 9，您必须拥有运行 iOS 16，也于周一发布。将 iPhone 更新到 iOS 16 后，您可以升级 Apple Watch。

安装更新之前，您必须将 Apple Watch 放在充电器上。此外，手表需要位于 iPhone 的覆盖范围内并连接到 Wi-Fi。然后在 iPhone 上的 Watch 应用中执行以下步骤：

1. 点按”常规”。
2. 点按”软件更新”。该应用将在线查找更新。
3. 当应用找到更新时，您将看到一个包含发行说明的屏幕。在注释下，点按”下载并安装”。

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新表盘

如果没有新的表盘，就不会是 watchOS 更新。今年苹果推出了四款新产品，其中包括”完全重制”的经典面孔。以下是苹果公司对新面孔的描述：

• 农历：描述公历和农历之间的关系，在中国、伊斯兰教和希伯来语等多种文化中使用。
• Playtime：Apple Watch 独有的动态艺术作品，由与艺术家 Joi Fulton 合作创作。
• Metropolitan：经典的类型驱动表盘，其风格会随着数字表冠的旋转而变化。
• 天文学：完全重新制作的原始面孔，并具有新的星图和当前的云数据。

您还可以在许多 Apple 经典界面上获得”增强和现代化”的复杂功能，包括 Utility、Simple 和 Activity Analog，以及 Modular、Modular Compact 和 X-Large 的背景颜色编辑，以实现额外的个性化。 Portraits、Focus 和 California 面孔也有一些新功能。

低功耗模式

新的低功耗模式可通过禁用某些功能来延长电池寿命，例如常亮显示屏（在支持该功能的手表上）、心脏健康监测和锻炼自动启动。其他功能，例如跌倒检测和活动跟踪，仍然可以在低功耗模式下工作。据苹果公司称，低功耗模式可以将电池寿命延长至常规模式的两倍。

低电量模式与 watchOS 电池首选项中的电量储备设置不同。动力储备禁用几乎所有内容并仅显示时钟。

更好的锻炼

Workout 是健身爱好者的首选应用，在 watchOS 9 中得到了很大改善。该应用现在将提供更丰富的指标来衡量表现，以及新的训练体验。用户还可以使用数字表冠在锻炼视图之间循环。

自定义锻炼和心率区域将帮助运动员更好地跟踪自己的进度，而有关配速、功率、心率和步频的新警报将为您提供指标的实时图片。铁人三项运动员还可以使用新的多项运动锻炼类型，使用 Apple Watch 的传感器识别运动模式，在游泳、骑自行车和跑步之间自动切换。

跑步者还可以从 watchOS 9 中获得更多新的跑步形式指标，包括步幅、触地时间和垂直摆动，这些指标都可以作为指标添加到锻炼视图中。最后，游泳者现在可以通过 SWOLF 分数（划水次数与游完泳池一段长度所需的时间）来跟踪自己的效率。

更智能的睡眠跟踪

在将睡眠跟踪引入 watchOS 7 后，Apple 在 watchOS 9 中增强了该系统，添加了睡眠阶段。与 Fitbit 手表一样，Apple 将使用加速计和心率传感器来确定您何时处于快速眼动睡眠、核心睡眠或深度睡眠。然后，用户将能够在”健康”应用的睡眠比较图表中查看有关睡眠时间和质量的详细信息，以及心率和呼吸频率等其他指标。

watchOS 9 将更好地跟踪睡眠和心房颤动。

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心房颤动历史记录

Apple Watch 已经能够检测到心房颤动 (AFib) 的可能迹象，但无法查看您之前的读数。在 watchOS 9 中，有。被诊断患有 AFib 的 Apple Watch 用户将被提示打开经 FDA 批准的新 AFib 历史记录功能并访问重要信息，以更深入地了解其病情。用户还可以下载包含 AFib 和生活方式因素详细历史记录的 PDF 文件。

药物追踪

Apple 在 watchOS 9 中引入了新的药物应用程序，以帮助用户跟踪和管理处方药、日常维生素和补充剂。您将能够创建药物列表，并在”健康”应用程序中设置时间表和提醒。每种药物都可以有一个自定义的时间表，当两种或多种药物一起使用存在潜在问题时，用户可以收到警报。