一年和几个月的差别是多么大啊。我的2020 年 7 月的建议 关于如何使 Mac 笔记本电脑的电池保持良好状态包括许多限制条件、附带条件和调整。尽管如此，Mac 911 仍然不断收到读者的电子邮件，询问如何避免电池过度充电并缩短其使用寿命。

幸运的是，Big Sur 引入了一种新的电池充电方法，即将推出的 macOS 12 Monterey（即将推出）添加了更多选项。

结果呢?想什么时候插就什么时候拔。对于大多数人来说，macOS 将比我们更好地管理充电，并且零费力。

在 Big Sur 出现之前，macOS 会在笔记本电脑插入电源时将其充电至 100%，并持续充电以确保其保持在该水平。当您需要给笔记本电脑加满电时，这可能会很有用，当各种 MacBook 无法完成一天的使用时，以及对于大流行之前的许多人来说，这是事实。

但与放电相比，充电时间相对较快，而且我们大多数人在睡觉时不会使用笔记本电脑。为什么要充电到 100% 并对电池施加压力，并在我们睡觉的几个小时内将其保持在该状态?或者，如果我们不需要百分百地度过没有插电的时光呢?基于 M1 的笔记本电脑尤其如此，其节能程度高得离谱。

锂离子 (Li-ion) 电池的最大容量是对其可以安全充电的量的估计。任何使用锂离子电池的智能设备中的充电系统都会在供电时监控反馈，包括温度传感器。随着时间的推移，系统会”100%”减少电池电量，以避免损坏甚至火灾。

诀窍是始终为电池充电以满足您的需求，而不是将其保持在产生足够热量以降低电池寿命的水平。这就是大苏尔和蒙特利战略。

Big Sur 采用了 iOS 和 iPadOS 中已有的更改，当操作系统确定您不需要充满电时，可以将电池电量充至 80%。然后，它会在一段时间内开始充电至 100%，然后估计您将关闭设备电源并使用电池长时间使用。

从 Big Sur 开始，经过彻底修改的电池首选项窗格的电池视图提供了有关 macOS 如何消耗电池和充电的大量调整。关键的一个? “优化电池充电。”选中后，macOS 会监视您的使用行为，因此，如果它预计您在不久的将来不需要断开笔记本电脑的电源，则充电不会超过 80%。 80% 阈值是充电器停止对大多数锂离子电池进行快速充电并缓慢充电以避免过热的阈值。

在大苏尔和蒙特利，您可以通过选中复选框来优化电池使用；蒙特利还添加了低功耗模式。

我在家中正常使用 M1 MacBook Air 时发现，它在不使用时消耗的电量非常少，而且屏幕很暗，macOS 并没有将充电限制在 80%，似乎一直保持在100％的。但这是因为它本质上是微充电：它提供了微弱的电力来保持该速度。根据苹果的算法，这是理想的。

如果您想最大限度地延长电池寿命，请查看大苏尔和即将推出的蒙特利的其他设置：

• 在电池电量消耗时将显示屏稍微调暗：这样可以减少主要的电池消耗，如果您不介意亮度稍微降低，则可能会增加运行时间。
• 在使用电池时优化视频流：虽然基于 M1 的笔记本电脑似乎可以永远流式传输视频，但较旧的英特尔型号可以从启用此设置中受益。
• 低功耗模式（仅限蒙特雷）：蒙特雷将提供之前添加到 iOS 和 iPadOS 的低功耗模式。选择此模式后，该模式会减少消耗电池的后台活动。这可以让您额外运行一个小时或更长时间，具体取决于您的前台任务的强度。 （在 iOS 和 iPadOS 中，当电池电量降至 20% 时，系统会提示您启用低电量模式；到目前为止，蒙特利似乎需要手动选中此框。）

这篇 Mac 911 文章是为了回答 Macworld 读者 Tiffany 提交的问题。

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