为什么你不需要让 MacBook 保持 100% 电量
如果您始终将 MacBook、MacBook Pro 或 MacBook Air 插上电源（无论是什么型号），电池会因充满电而受到磨损。随着时间的推移，最大充电容量会减少，您会损失许多分钟甚至数小时的可用时间。这只是笔记本电脑和几乎所有现代电子产品中锂离子电池的一个特性。
以下是管理 MacBook 电池最佳实践的快速列表。
- 定期拔掉笔记本电脑的插头（每天一次），并将其电量降至 30% 到 40% 的范围。
- 不要定期将电池完全放电，即不要让它电量降至零。作为电池大学（不是授予学位的机构）注释，”如果可能的话，避免完全放电并在使用之间更频繁地为电池充电……没有记忆，电池不需要定期完全放电循环来延长寿命。”
- 对于现代 Apple 笔记本电脑，在 macOS Catalina 10.5.5 版本中，您可以通过点击”电池运行状况”，确保在”节能器”首选项窗格的”电池”选项卡中启用电池运行状况管理。
- 在 macOS 11 Big Sir 中，最新的 Mac 笔记本电脑将默认启用更多现代选项。
如果您想了解更多详细信息，请继续阅读。
给电池充电的真相
从长远来看，锂离子电池比镍基电池要好。即使是后来的镍氢 (NiMH) 电池也需要定期完全放电，将电池降至没有存储容量，以保持良好状态。锂离子电池非常适合随时间进行不同量的充电和放电，并且在长时间闲置时损失相对较少的电量。
但是它们存储能量的方式需要小心地充电超过大约 80% 的容量。在此之后，电池很容易过热，从而损坏它们，或者在最坏的情况下，导致膨胀甚至火灾。这就是为什么所有设备上的电池电路都会将充电速度从 80% 限制到 100%。
如果您想知道为什么您的设备充电很快然后又很慢，那就是原因。 100% 并不是真正的”100%”。这是电池的控制电路或连接的操作系统认为它在”充满”时可以安全保持的最大值。
即使使用最仔细的算法来达到 100%，锂离子电池在一直充满电时也会老化得更快。电池大学 简洁地解释了：
锂离子电池在受热时会受到压力，因此将电池保持在高充电电压下也会受到压力……将电池暴露在高温下并长时间处于完全充电状态可能比电池承受的压力更大骑自行车。
Apple 认识到这一问题尤其适用于 iPhone，并在 iOS 中内置了对电池可用容量的感知功能，这导致当电池无法在 iPhone 不关闭的情况下无法提供足够的电量时，它会限制某些任务。 （请参阅”设置”>”电池”。）关于苹果缺乏信息披露的文章已经有很多，对此问题表示歉意，并为旧手机提供电池更换折扣计划。
iOS 会根据您的使用模式来管理电池充电，并根据您每天需要的时间进行充电。
这场小危机也促使该公司添加了更多有关电池容量和充电的详细信息，并使充电更加智能。 Apple 不再总是确保 iPhone 和 iPad 在插入时充电至 100%，而是会观察您的充电模式，并仅在必要时进行调整，以便在任何给定时间为您提供所需的最多存储电量。
这可以延长电池寿命。我去年 10 月的 iPhone 11 Pro 显示电池容量为 99%，这比我那段时间拥有的之前的手机要高很多。 （Apple 电池供电设备包含一年保修 允许免费更换，如果第一年的容量下降到 80% 以下。只要您支付保修费用，AppleCare+ 就会延长更换期限。）
Apple 在 10.15.5 更新中为支持 Thunderbolt 3 的笔记本电脑带来了一种充电算法，该算法并不完全相同，但其设计目的是为了在电池老化时充分利用电池的优势。在”节能器”首选项窗格的”电池”选项卡中，单击”电池运行状况”。应检查电池健康管理；如果没有，您几乎肯定想要启用它。 （配备 Thunderbolt 3 的 Mac 笔记本电脑目前包括 2016 年以来的 MacBook Pro 型号和 2018 年以来的 MacBook Air 型号。）
随着 Big Sur 的预览，Apple 承诺在 iPhone 和 iPad 中为最新的 Mac 笔记本电脑提供相同的充电算法。这是一种轻松且无需管理的方式，可以延长笔记本电脑电池的使用寿命。
macOS 11 Big Sur 将为 Mac 带来类似 iOS 的电池管理和使用功能。
这篇 Mac 911 文章是对 Macworld 读者 Collin 提交的问题的回应。
更正：本文最初没有指出哪些 Mac 笔记本电脑在 Catalina 和即将推出的 Big Sur 中提供电池健康选项。
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