如果您不断看到升级 Mac 软件的通知，您可能会感到沮丧，Apple 让您知道有更新可用是很有帮助的，该公司甚至会在后台下载更新，以便更新您的 Mac 的过程不需要花那么长时间。但这些烦人的通知很少会在正确的时间出现——我们通常是在早上到达办公桌前第一件事就是看到它们，而我们面前还有一周的工作。

如果有一种简单的方法来消除警报，那不会很烦人，但您看到的唯一选项是”重新启动”或”稍后”，”稍后”选项包括：一小时内尝试、今晚尝试、明天提醒我，或打开自动更新。

坦率地说，这些选项比旧版 macOS 上的选项要简单一些，在旧版 macOS 上您只能选择”安装”或”详细信息”。与其他通知不同，没有”关闭”或”稍后提醒我”的选项，因此您不能将烦人的烦扰推迟一个小时。

幸运的是，有几种方法可以让您停止看到这些烦人的通知，我们将引导您了解如何停止看到下面的”可用更新”或”准备安装”警报。

但是，在我们告诉您如何停止警报之前，请先警告一下。您的 Mac 会在后台自动下载 macOS 更新 – 有时这些更新很重要。他们可能会修复软件中可能影响 Mac 工作性能的漏洞或错误。当您看到通知时，软件已经下载并准备安装，通常该过程不会花费太长时间（当然除非它是重大更新）。

问题是有时 macOS 的更新会增加问题和漏洞，因此您可能会认为您宁愿等待并让其他一些人在您之前安装它 – 只是为了确保它不会让您头痛。在这种情况下，您会想要延迟，但又不想永远不更新。因此我们也将介绍这种情况。

如何停止看到 macOS 更新提醒

关闭这种烦扰实际上很容易。具体操作方式取决于您运行的 macOS 版本。

在莫哈韦沙漠：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”软件更新”。
3. 取消选择”自动使我的 Mac 保持最新状态”

您还可以单击”高级”并选择：

• 检查更新
• 下载可用的新更新
• 安装 macOS 更新
• 从 App Store 安装应用更新

如果您不希望自动安装更新，那么当您接下来的一天可能很忙时，我们建议您确保未选择”安装 macOS 更新”和”从 App Store 安装应用更新”。

在高山脉：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”应用商店”。
3. 点击”自动检查更新”旁边的框以取消选择它。

这将取消选择所有选项。如果您仍然希望安装更新，但您更喜欢 Apple 自动安装更新，则以下步骤应该会有所帮助…

如何停止看到更新提醒 – 但仍然更新

如果您不想让 Mac 面临威胁，您可以关闭烦人的消息并自动进行更新。方法如下：

在莫哈韦沙漠：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”软件更新”。
3. 选中”下载可用的新更新”旁边的复选框。
4. 现在选择”安装 macOS 更新”框。

在高山脉：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”应用商店”。
3. 选中自动检查更新旁边的复选框 – 它应该有一个勾号，下面的四个选项也应该……
4. 现在取消选择”在后台下载新的可用更新”旁边的框。

这将阻止通知出现。不过，您的 Mac 仍会安装 macOS 更新以及其他应用更新、系统数据文件和安全更新。

如何停止自动更新 – 除了安全更新

您还可以选择阻止 Mac 自动安装 macOS 更新，但仍安装安全更新。

在莫哈韦沙漠：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”软件更新”。
3. 选中”安装系统数据文件和安全更新”旁边的复选框。

在高山脉：

1. 打开系统偏好设置。
2. 点击”应用商店”。
3. 选中自动检查更新旁边的复选框 – 它应该有一个勾号，下面的四个选项也应该……
4. 取消选择”安装 macOS 更新”。
5. 您还可以取消选择”安装应用更新”。
6. 现在取消选择在后台下载新的可用更新。

现在，您的 Mac 将安装系统数据文件和安全更新，但不会安装主要更新，除非您通过 Mac App Store 或选择 Apple 菜单并选择”关于本机”>”软件更新”自行触发更新。