我们都在手机上花费了太多的时间，所以这种说法是这样的，苹果最终尽了自己的一份力量来解决这个问题。在本例中，它是”屏幕时间”，这是 iOS 12 上的一项新功能，它可以最简单地告诉您在 iPhone 或 iPad 上使用某些应用程序的时间，并且可以让家长对孩子在使用应用程序时设置许多限制。最复杂。 （或者，如果您觉得自己在 Twitter 等网站上花费了太多时间，您可以给自己设置这些限制。）

每周结束时，您都会收到一份自动报告，详细说明您或您的孩子使用设备的频率，以及在社交网络、游戏、娱乐等特定类别的应用上花费的时间百分比和生产力。或者，您可以随时访问”屏幕时间”来获取有关这些统计数据的最新信息。有了这些信息，您将更好地了解需要在哪里设置限制。

无论您想如何使用它，它的工作原理如下。

如何打开屏幕时间

Apple 花了很多时间在 iOS 中添加了诸如”屏幕时间”之类的功能，因此将其相对隐藏在”设置”中可能并不令人意外（就像 取消订阅应用）。换句话说，不要指望找到专门的应用程序。相反，找到它：

1. 打开”设置”。
2. 滚动到”屏幕时间”，您可以在”请勿打扰”旁边找到它。幸运的是，距离并不算太远。
3. 如果您在设置 iOS 12 时没有选择打开”屏幕使用时间”，您将有机会在此处执行此操作。 （当您这样做时，当您的 iPhone 屏幕锁定时向右滑动时，屏幕时间小部件将出现在小部件列表中。）此外，该应用程序还会询问您所持有的设备是您的手机还是您孩子的手机。
4. 如果您要设置孩子的手机，您可以选择立即设置各种限制。
5. 如果您已开启”屏幕使用时间”且该手机是您自己的手机，您会找到一份详细说明过去 24 小时使用情况的报告，该报告分为生产力、游戏、娱乐等类别。 （当然，如果您刚刚打开它，您将看不到太多内容。）

IDG

以下是您可以通过屏幕时间限制的内容

• 停机时间：类似于设置，停机时间会有效地将您的手机关闭一段特定的时间，只允许访问您批准的通话和应用程序。您只需选择开始时间和结束时间，如果您想限制孩子在就寝时间或家庭时间的访问，这非常有用。
• 应用限制：应用限制稍微复杂一些，它允许您在每天的特定时间内限制对某些类别的应用的访问。例如，如果您想限制孩子使用游戏的频率，您可以单击”应用程序限制”屏幕中的”添加限制”，转到”游戏”，单击右上角的”添加”，然后选择您想要玩游戏的小时数将其使用限制在当天。
• 始终允许：您可以使用”始终允许”对上述规则进行例外处理。默认情况下，电话、信息、FaceTime 和 Apple 地图处于启用状态（您可以禁用除电话之外的所有应用），但如果向下滚动，您可以轻松选择其他应用程序添加到此列表中。
• 内容和隐私限制：这些是最深层的内容，也是迄今为止屏幕时间中最复杂的部分。有很多选择，但对于儿童来说，点击”内容限制”并修改允许的评级可能会是最好的选择。例如，在”电影”下，您可以选择 PG-13 作为高端。实施该限制后，将无法观看评级为 R 和 NC-17 的电影。