Apple 于 2017 年 9 月 12 日推出了 Apple Watch Series 3 ，但您可以在现有手表上免费获得大量新功能，例如一系列新锻炼和锻炼标签，只需通过升级到 watchOS 4 操作系统软件。

我们在 WWDC 2017 于 2017 年 6 月 5 日举行，但于 9 月 19 日向公众发布，您现在就可以安装它。请继续阅读，了解 watchOS 4（以及后续更新 – watchOS 4.1 等）为您的 Apple Watch 带来的新功能。

如果您正在考虑购买 Apple Watch，顺便说一句，您应该阅读我们的Apple Watch 购买指南 2017 并查看Apple Watch 最佳优惠。

发布日期

在 Apple 的9 月 12 日的活动中9 月透露，watchOS 4 软件将于 9 月 19 日提供下载，并且现已免费提供。

这里是如何安装watchOS 4。

我们预计明年秋天会有另一次重大更新：看看我们的 watchOS 5 谣言文章，了解相关最新信息。

最新更新：watchOS 4.3 beta

自 watchOS 4 发布以来，出现了许多较小的更新。其中大多数都添加了细微的调整和错误修复。

watchOS 4.3 计划于 2018 年春季推出，该更新的第一个测试版于 1 月底发布。床头柜模式现在可以在两个方向上使用（以前只能横向使用），有新的充电动画，并且您可以将手表用作遥控器，在配套的 iPhone 上播放音乐。

与……相比，这些都是相当小的事情

watchOS 4.1

watchOS 4.1 包括几个重要的变化。这些主要涉及最终解锁 watchOS 4（或 Apple Watch Series 3）中承诺但尚未立即可用的关键功能。

它允许您使用自己的 LTE 蜂窝连接在手表上流式传输 Apple Music – 只需注意 电池寿命。还有一个新的广播应用程序。

您还可以使用 GymKit 技术将您的手表（任何型号）连接到兼容的跑步机和健身车，并获得更好的数据读数。我们仍然没有在野外看到任何与 GymKit 兼容的设备，但希望健身房很快就会开始更新他们的机器。

新功能

在 8 月 1 日举行的苹果 2017 年第三季度财务收益电话会议上，蒂姆·库克 表示：”今年秋天，Apple Watch 将通过 watchOS4 变得更加智能，具有主动式 Siri 表盘、个性化活动指导和全新的音乐体验。 watchOS 4 还推出了 GymKit，这是一个将锻炼与有氧运动设备连接起来的突破性技术平台。”

以下是 watchOS 4 为您的 Apple Watch 带来的新功能的概述。

健康

我们已经知道 Apple Watch 即将配备血糖监测功能，尽管目前还没有太多关于可能需要的配套硬件的消息。

在 9 月 12 日的活动中，Apple 透露 watchOS 4 中将增强心率监测功能。当您不活动时手表检测到心率升高时会通知您。

Siri 表盘

新的”Siri 面孔”使用机器学习来显示您的个人信息，类似于 iOS 中的主动功能和联系建议。

Siri 脸部使用机器学习来显示信息，以匹配您的日常生活 – 因此您将看到与您当前需求最相关的信息和应用程序快捷方式。

您可以旋转数字表冠以垂直滚动浏览脸上的各种通知和应用程序。

其他新面孔

苹果还展示了另外两组表盘。首先是万花筒表面，您可以使用数码表冠旋转它，产生迷幻效果。视觉元素旋转并改变形状，就像六十年代每个人显然都喜欢的那些奇怪的玩具一样。

继已推出的流行米奇和米妮面孔之后，还有新的迪士尼面孔。胡迪、杰西和巴斯光年（来自《玩具总动员》）都将登陆 Apple Watch。你可以选择一个特定的角色，或者选择（优秀的）玩具盒选项，它将所有角色混合在一起。

从视觉上来说，这些面孔似乎比之前的面孔更先进一些。米奇和米妮很活泼，但方式相当有限——基本上是随着时钟来回摇晃。但新面孔包含多个更长的动画，每次旋转手腕时，这些动画的表现都会有所不同。

苹果称这些为”小插图”——例如，角色从下面爬到表盘上。

活动与锻炼

Activity（以及我们认为的配套应用程序 Workout）几乎肯定是手表上最受欢迎的应用程序。因此，我们很高兴看到苹果正在继续调整和添加这些应用程序。与其他地方一样，苹果正在逐渐增强个性化和机器学习的影响力。

“活动”中的通知现在对您来说更加个性化 – 例如，它们会让您知道您是否即将取得成就。还有”智能辅导”，这也是为您量身定制的。这将根据您的历史记录和活动记录提供每月挑战。

有一个很酷的新闪亮动画来庆祝您在”活动”中填满戒指（看起来不错，但几个月后可能会变得乏味……），并且泳池游泳锻炼的方式也发生了变化。苹果表示，在泳池一端休息会被自动检测并标记为一组圈的结束和另一圈的开始，这有助于准确计时。

Apple 还意识到，锻炼期间通知并不重要，因此锻炼开始时，请勿打扰会自动激活，锻炼完成后会自动关闭。

哦，还有对锻炼界面的最后一项更改：您可以从锻炼菜单向左滑动以访问音乐控件。 （为什么这不是从一开始就成为一个功能?）

跑步机同步

我们非常高兴看到 Apple 与健身器材实现双向数据交换。 （基于跑步机的锻炼的极其不准确长期以来一直是一个烦恼 – 当有一个具有更准确记录的设备就在那里时！）

您只需点击 NFC 标签即可将手表与健身器材连接起来，不过显然您需要先找到支持它的健身房。我们猜测，这可能需要一段时间才能渗透到加州以外的世界。

新锻炼

在 watchOS 4 发布前夕发现了许多新的锻炼类型，尽管其中大多数不能立即从锻炼选择屏幕中使用，而且尚不完全清楚它们是如何激活的。

watchOS 4 beta 7 中出现了新的航海训练；葡萄牙语网站 iHelp BR 注意到提及”美式橄榄球、棒球、保龄球、舞蹈、滑雪和其他雪地运动、跳绳、各种类型的打斗、冲浪等”；开发人员在 HomePod 固件泄漏中发现了对瑜伽、摔跤、水球、水上健身和”舞蹈”的引用-启发式培训”。

当时，TechCrunch 认为，这些是您自己编程的锻炼类型的新可选标签，而不是默认锻炼列表中的新添加项，这一点似乎已得到证实。

然而，锻炼选择屏幕上新增了一个新功能，而且是一个很好的功能：高强度间歇训练。这是一种要求很高且非常有效的锻炼形式，它使用心率测量来推动您达到极限 – 我们非常喜欢将其与 Moov HR Sweat 活动追踪器。

音乐

Apple Watch 上的音乐应用程序经过重新设计，看起来更好了。有漂亮的专辑封面 – 您可以旋转数字表冠来滚动浏览。

（数字表冠似乎在 watchOS 4 中得到了更多的使用——这很棒。感觉像是 watchOS 3 中未得到充分利用的控件。）

新的音乐应用程序会尝试预测您的需求 – 您将自动在手表上看到您经常收听的最新更新的音乐和播放列表。它还包括 Apple 精选的播放列表，包括 Heavy Rotation、Favorites Mix 和 New Music Mix 等。当然，您需要有效的 Apple Music 订阅才能看到这些选项。

Apple Watch 还首次支持多个播放列表。

苹果支付

您将能够通过 Apple Watch 上的 Apple Pay 通过 Apple Pay Cash 账户向朋友付款，不过最初仅限于美国用户。

其他更改

有一个新的、重新设计的底座界面 – 您可以使用数字表冠垂直滚动最近的应用程序。 （又来了！）

通过控制中心激活了一个新的闪烁灯 – 对于夜间跑步的安全很有用。还有白色或红色的普通灯。

Apple 声称您将看到更快的应用响应速度和更好的后台应用性能。

了解最佳 Apple Watch 游戏和最佳 Apple Watch 应用，了解有关当前可用功能的更多信息。

有关 Apple Watch 的更多信息，请阅读我们的 Apple Watch 完整指南以及我们的Apple Watch 提示和秘密。

哪些 Apple Watch 可以运行 watchOS 4?

watchOS 4 可以安装在任何 Apple Watch 型号上 – 第一代 Apple Watch 以及更新的 Series 1 和 Series 2，当然还有新的 Series 3（我们假设已安装 watchOS 4） .

唯一的限制是您需要使用 iPhone 5s 或更高版本作为配套手机。