发誓要解决对智能手机日益增长的担忧今年早些时候，苹果公司正在兑现自己的诺言。在 WWDC 主题演讲中，Craig Federighi 花了一些时间重点介绍了 iOS 12 中的一些新功能，这些新功能旨在帮助用户掌握他们的智能手机使用习惯。苹果并没有推出一些小的、敷衍的功能，而是直接进入游戏，进行了一系列重大改变，使其与 Google 在 Android P 方面做出了令人印象深刻的努力。

苹果新的数字健康计划由三个组成部分：请勿打扰、通知和名为”屏幕时间”的新应用程序。它们一起工作，代表了一种全新的方式来控制您如何使用 iPhone 并防止它过多打扰您。

请勿打扰

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在 iOS 12 中，您的手机不会在您睡觉时打扰您。

Apple 在 iOS 中的”请勿打扰”功能已经可以让您在开会或看电影时避免收到通知和提醒，但 Apple 正在通过多种方式增强 iOS 12 中的功能。它从一天结束时开始：就寝时间。苹果推出了一种专为您的床头柜设计的新”请勿打扰”模式，该模式可以让屏幕保持黑屏直到早上。打开它，在您醒来之前什么都不会通过。

Apple 还通过控制中心内置的控件提供对”请勿打扰”的更好控制。点击该图标，您将获得新选项来设置”请勿打扰”的特定结束时间，并且通过位置感知，您还可以在离开特定区域时告诉它关闭，例如当您离开时与孩子一起去公园或与朋友共进午餐。

通知

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通知最终将在 iOS 12 中进行分组。

通知可能是 iOS 中最大的烦恼，而频率甚至不是最大的问题，组织才是。在 iOS 12 中，Apple 正在改变我们接收通知的方式，这可能会对我们浏览通知所需的时间产生重大影响。

首先，Apple 将在 iOS 12 中对通知进行分组，这样你就不需要每天滚动浏览数十个邮件或 Twitter 通知。警报将按应用程序、主题和线程进行分组，您只需滑动一下即可清除或分类所有警报。此外，苹果还将为通知添加新设置，让您长按警报即可获得新操作，例如关闭应用程序的未来通知或让您打开静音模式。 Siri 也会加入游戏，为您提供关闭不经常使用的应用程序通知的建议。

屏幕时间

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iOS 12 的新”屏幕时间”应用将准确显示您在设备上花费的时间。

虽然通知和请勿打扰的增强功能很好，但 iOS 数字健康的最大变化是屏幕时间。与 Android P 的新仪表板非常相似，新应用将提供一系列每日报告，让您密切关注您在喜爱的应用中花费了多少时间以及收到了多少通知，以便您可以尝试减少使用量。

为了在这方面提供帮助，Apple 还提供了一个新的表盘，可让您限制可以使用应用程序的时间。例如，当您告诉”屏幕时间”您想花多少时间使用 Instagram 时，计时器即将结束时会发出警报，当您尝试启动已达到时间的应用程序时，全屏消息将阻止您的访问。它的时间限制。由于您的设置在所有设备上保持同步，因此您将无法通过从 iPhone 切换到 iPad 来作弊。 （不用担心，如果发生 Instagram 紧急情况，您可以推翻自己的决定。）

儿童

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在 iOS 12 中，家长将能够更好地控制孩子的屏幕习惯。

虽然限制我们自己的屏幕时间对我们的金属健康很重要，但对我们的孩子来说更重要。虽然亚马逊和谷歌都有应用程序让家长限制孩子使用设备的时间，但苹果未能在 iOS 11 中实现任何类型的家长控制，导致该公司受到了一些尖锐的批评。

这种情况在 iOS 12 中发生了巨大变化。通过”屏幕时间”应用，Apple 为家长提供了一个新界面，用于控制孩子可以看到的内容以及可以看到的时间。通过全面的远程管理，父母将能够为使用不同设备的孩子创建”津贴”，根据使用情况和一天中的时间设置限制。还会有更简单的限制设置，限制特定的应用程序和类别，或者干脆切断某些类型的内容。最后，家长还可以设置始终可以使用的应用程序，例如”消息”或”电话”。

iOS 12 将于今年秋季可供 iPhone 5s、iPad Air、iPad mini 2 和更新设备下载。