在“设置”菜单中，向下滚动并点击“屏幕时间”，如下面的屏幕截图所示。

在这里，点击“停机时间”，这是屏幕时间必须提供的第一个工具。

现在，只需点击“停机时间”开关即可在“屏幕时间”内启用此功能。在这里，您可以设置远离屏幕的时间安排。默认情况下，当您打开停机时间时，将选择“每天”计划。根据您的喜好选择“从”和“到”时间。

但是，如果您想进一步自定义停机时间安排，请点击“自定义天数”。正如您在下面的屏幕截图中所见，您可以为一周中的不同日子选择不同的时间，甚至可以完全禁用特定日子的停机时间。

就是这样，您现在已经在 iPhone 或 iPad 上设置了屏幕时间的停机时间。

在您的 iOS 或 iPadOS 设备上成功设置 Downtime 后，您可以通过设置通信限制来进一步配置它，以限制设备在 Downtime 期间能够与之通信的联系人。

此外，父母还可以在停机期间允许或阻止特定应用，以控制孩子的设备使用情况，因为如今随着手机游戏的兴起，智能手机成瘾正成为一个大问题。

停机时间只是屏幕时间必须提供的众多工具之一。除此之外，用户可以设置访问应用程序的时间限制，甚至在屏幕时间内使用内容和隐私限制来阻止网站和不当内容。

当您在孩子的 iPhone 或 iPad 上设置停机时间时，请确保您使用屏幕使用时间密码并定期更新密码以避免未经授权访问您的屏幕时间设置。

您是否成功地在 iPhone 或 iPad 上设置了 Downtime 且没有任何问题？您总体上对 Apple 的“屏幕使用时间”功能有何看法？请在下面的评论部分告诉我们您的想法和意见。