屏幕时间可帮助家长限制对 iOS 13 和 iPadOS 13 中功能的访问和使用时间段，以及监控自己的使用情况。在 iOS 13.3 和 iPadOS 13.3 中，Apple 扩展了孩子可以联系的家长控制范围。 （您还可以使用它来设置自己的通信首选项，但可以根据需要覆盖它。）

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家长可以在停机期间锁定与指定联系人的通信。

在新视图”设置”>”屏幕时间”>”通信限制”中，拥有”屏幕时间”密码的人员可以控制谁联系设备（或同步设备），或者设备的用户通过 iPhone、FaceTime 和消息联系谁很大一部分位于联系人列表中的条目。

必须启用 iCloud 通讯录同步才能使用此功能，这也可以有效锁定对通讯录的访问，以便孩子们无法修改条目或添加新条目。 （在撰写本文时，至少已发现两种绕过方法，苹果肯定会修补。一种是允许发送短信的未知号码将其号码从阻止该消息的警告屏幕添加到联系人中。另一种允许 Siri在 Apple Watch 上拨打电话或发短信给任何号码。）

通信分为两个部分：一个是在允许的屏幕时间内允许访问设备时，另一个是在为特定应用程序设置的例外之外拒绝一般访问时。即使”屏幕使用时间”允许在停机期间拨打电话、FaceTime 或消息，此处设置的限制也优先于与谁通话。

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停机期间可用的联系人会显示特殊标签和一些附加信息。

在允许的屏幕时间期间，通信可以设置为”所有人”或”仅限联系人”。只要 iCloud 联系人或家庭共享列表中的某个人属于该群组，额外的开关就可以让孩子帐户所在的群组消息添加不在联系人中的人员。

“停机期间”部分的限制更为严格，提供了一个选项，仅允许与特定联系人进行通信，而必须通过联系人浏览器或编辑器添加特定联系人。

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