新款 Apple Watch 现已上市，虽然它具有常亮显示屏、心电图传感器和指南针，但它仍然没有一项期待已久的功能：睡眠跟踪。但这不仅仅是缺乏原生睡眠应用程序。 Apple 没有适当的机制来识别您何时在床上佩戴手表，因此即使您使用第三方睡眠应用程序，您的手表也可能会通过振动和屏幕唤醒来唤醒您或您的伴侣。

事情不一定是这样的。在苹果在 Apple Watch 中内置睡眠时自动勿扰功能之前，你必须将 Apple Watch 添加到你的就寝时间中。但不用担心，有一些简单的修复方法。

保持屏幕不受光照

打开剧院模式

这是确保手表在半夜不会亮起的最简单方法。打开剧院模式后，Apple Watch 上的抬起唤醒功能将暂时禁用，因此即使您在 Apple Watch Series 5 上启用了常亮显示屏，除非您双击屏幕，否则它会保持黑暗状态。要打开它，请从屏幕底部向上滑动，然后点击喜剧/悲剧面具图标。这将使您的手表屏幕整夜保持黑暗。不过，您仍然会收到点击通知。

禁用唤醒唤醒

如果您不相信剧院模式可以解决问题，您可以完全禁用抬起唤醒功能，这样您的手表就会保持关闭状态，直到您点击屏幕或按下数字表冠。您可以直接在手表上执行此操作，只需转到”设置”，然后转到”常规”、”唤醒屏幕”，然后取消切换”抬起手腕时唤醒屏幕”即可。常亮显示屏将保持活动状态，但您需要点击屏幕或按数码表冠才能打开屏幕。

停止提醒您的手腕

请勿打扰

现在您已经阻止屏幕唤醒，您需要阻止它在您睡觉时点击您。最快的方法是打开”请勿打扰”。这将确保通知保留在您的手机上，并且不会刺激您的手腕。只需从屏幕底部向上滑动即可调出控制中心，然后点击半月形图标即可将其打开。请记住在早上重新打开它们。