在设置菜单中，向下滚动并点击“辅助功能”，因为正如我们之前提到的，这是一项辅助功能。

接下来，向下滚动到“听力”部分并选择“音频/视觉”选项以继续。

在这里，您会找到耳机通知设置。只需将开关切换为 ON 即可开始使用此功能，或将开关切换为 OFF 以关闭耳机通知。

在 iPhone 上启用和禁用耳机通知就是这么简单。

请记住，您的 iPhone 只会分析您在耳机上收听的音频，而不是内部扬声器发出的声音。此外，7 天的曝光限制仅适用于媒体量，通话不计入此限制。

虽然此特定功能位于辅助功能设置下，但也可以从声音设置菜单中访问它。只需转到“设置”->“声音和触觉”->“耳机安全”即可访问相同的开关。

在某些国家或地区，此功能可能默认开启，您可能无法禁用它，即使您愿意。这是由于 Apple 必须遵守相应政府制定的法规和安全标准。

如果您将 Apple Watch 与 iPhone 一起使用，则可以在连接 AirPods 等耳机时使用此功能到您的 Apple Watch。但是，iPad 用户不会因为某些原因无法使用此功能，即使 iPadOS 只是为大屏幕重新标记的 iOS。

您如何看待 iPhone 上的耳机通知功能？你用它来保护你的听力吗？您是否因为与您无关而将其关闭？在评论中让我们知道您的想法和经历。