如果您在 Mac 上安装了 MacOS Ventura beta，现在希望恢复到一个稳定的 macOS Monterey 构建，你可以这样做，前提是你满足一些基本要求。

从 macOS Ventura 降级到 Monterey 的最简单方法是抹掉 Mac，然后从 macOS Monterey 制作的 Time Machine 备份重新安装 macOS。您还可以抹掉 Mac，然后使用 Monterey USB 安装程序密钥重新安装 macOS Monterey，这会将 Mac 设置为全新的全新安装。

如果在更新到 macOS Ventura 之前没有可用的完整时间机器备份，请不要继续，除非您想完全擦除 Mac 上的所有数据。

Ventura 降级先决条件

• 在安装 MacOS Ventura 之前，从 macOS Monterey 对 Mac 进行完整的 Time Machine 备份——如果您不想丢失所有数据并完全擦除 Mac，这是必要的
• 可启动的 macOS Monterey 安装驱动器，这主要用于 Apple Silicon Mac
• 有效的互联网连接

如何将 macOS Ventura Beta 降级到 macOS Monterey

请记住，降级需要完全擦除 Mac 上的所有数据，然后重新安装 macOS。

1. 重新启动 Mac，然后执行以下操作：
• 对于 Apple Silicon Mac：立即按住电源按钮并继续按住直到看到启动选项，选择“选项”并继续
• 对于 Intel Mac：立即按住 Command + R 键并继续按住它们直到 Mac 启动进入恢复模式
2. Mac 启动进入恢复模式后，从选项中选择“磁盘工具”
3. 选择 macOS Ventura 驱动器并从选项中选择“抹掉”——请记住，这将完全永久地删除 Mac 上的所有数据
4. 选择文件系统，对于现代 Mac，通常这是“Apple 文件系统 (APFS)”，然后单击“擦除”以格式化 Mac 这将完全擦除 MAC 上的所有数据
5. 擦除驱动器后退出磁盘工具
• 对于 Apple Silicon Mac： 重新启动 Mac 并从 macOS 启动Monterey 安装程序 USB 驱动器 将 USB 安装程序驱动器连接到 Mac，然后按住电源按钮，并在启动菜单中选择 macOS Monterey 安装程序
• 在 Mac 上选择“重新安装 macOS Monterey”，然后像往常一样完成安装设置
• 让 macOS Monterey 完成安装，完成后您将看到标准的 MacOS 安装屏幕，就好像 Mac 是全新的一样 – 如果需要，您可以选择从 Time Machine 备份恢复，或者您可以设置 Mac和新的一样
• 对于 Intel Mac：从 macOS 实用程序菜单中选择“从 Time Machine 恢复”
• 选择连接到 Mac 的 Time Machine 驱动器，然后选择“继续”
• 在“选择备份”屏幕上选择最新的 macOS Monterey 备份
• 选择“恢复”将 Mac 恢复到 macOS Monterey

* 您可能需要在配备 Apple Silicon 的 Mac 上启用外部驱动器启动选项和带有 T2 芯片的 Mac 如果您无法从外部 USB 驱动器启动。

好了，当一切都完成后，您将在 macOS Monterey 上重新获得 Mac。

MacOS Ventura beta 的边缘相当粗糙，因此您想要降级的原因是可以理解的。

如果出于某种原因从 macOS Ventura 降级不成功，您只需要继续使用 macOS Ventura beta，并在新版本出现时继续更新它们。最终在秋季，您将能够升级到最终版本并退出测试版。

您是否从 macOS Ventura 降级？你过得怎么样？您使用了上面详述的方法，还是使用了其他方法？请在下方发表评论，让我们了解降级体验如何。