过去两年我每天都佩戴 Apple Watch Series 4。直至 watchOS 7 更新当我出现时，它在睡觉时通常还剩下 45% 到 55% 的电量，这表明只需对我的充电程序稍作修改即可进行睡眠监测。

但是更新到watchOS 7 似乎会毁掉电池寿命。起初，我考虑到了：安装是一个相当苛刻的过程，我在周五剩下的时间里热情地尝试了新功能，例如洗手计时器和听力健康通知。但到了周六，显然正在发生更严重的事情。

前一天电池的快速耗尽让我感到震惊，我开始定期检查。几分钟后，电池电量达到 95%；一小时后电量达到80%。我早上 7 点把手表从充电器上取下来，到下午 2.30 就一切结束了。第二天情况同样糟糕。

我尝试削减听力健康功能，但很快就消除了它们作为问题的原因。那么问题出在哪里，我该如何解决呢?我找到了一个根本性的解决方案。

取消手表与 iPhone 的配对并重置它 恢复出厂设置。完成后，iPhone 会询问是否应与手表配对，但您第一次可以选择为家庭成员进行设置 – 这是 iOS 14 和 watchOS 7 中的新增功能。

为了安全起见，我们将手表设置为新手表：不要从备份中恢复，因为这可能包含电池问题的原因。

这似乎解决了问题。这个解决方案是可持续的，正如我周一发现的那样：经过一小时的自行车锻炼后，我仍然有 95% 的电量，到了晚上，电量仍然远远超过 50%。 睡眠监测 又是一个现实的目标。

Jason Snell 的解决方案没有那么激进，正如他报道的那样Twitter。在 Apple Watch Series 5 上遇到同样的问题时，他只需取消 Apple Watch 与 iPhone 的配对，然后重新配对即可解决问题，而无需重置所有设置。

如需更广泛的建议，请阅读如何改进Apple Watch 电池寿命。如果您决定需要升级硬件，请阅读我们的指南 Apple Watch 最佳优惠。

我们有一篇单独的文章，其中讨论有关维修 Apple 产品所需了解的所有信息。

本文最初发表于 麦克韦尔特。大卫·普莱斯翻译。