存储空间不足是许多iPhone用户的现实：无论罪魁祸首是应用程序、音乐、信息还是（最常见的）照片和视频，我们大多数人都在关键时刻耗尽了空间。也许就在你试图更新操作系统的时候，或者在你试图为某个重要场合拍照的时候。

不幸的是，你不能升级iPhone的内部存储。但不要担心：帮助就在身边。在这篇文章中，我们分享了管理和优化你的iPhone上可用的存储空间的最高技巧，充分利用每一个百万字节，为新的应用程序和照片腾出空间。

作为一个旁观者，请注意，尽管你不能升级内部存储，但你可以通过外部存储配件来补充iPhone的容量，你可以使用iCloud存储将你的容量扩展到2TB；这也值得阅读我们关于如何通过各种方式增加iPhone存储的广泛提示。

1. 找出占用空间的东西并删除最大的罪魁祸首

首先要做的是找出什么东西占用了你的iPhone的空间。幸运的是，有一个简单的方法可以做到这一点。

1. 打开设置，进入 “常规”。
2. 点选iPhone存储。
3. 这将带你到一个屏幕，你可以看到什么占用了你的iPhone的空间。这里会有一个条形图，分为照片、应用程序、系统数据和其他类型的文件。旧的iPhone操作系统也会在这里显示神秘的 “其他 “存储空间，这些存储空间往往可以达到几十GB，让很多人想知道如何删除iPhone的 “其他” 存储空间。
4. 有各种存储管理选项，我们会再来讨论，但如果你向下滚动，你会看到你的哪些应用程序占用了最多的空间。

在我们的案例中，”照片” 占用了超过73GB的空间，”信息” 占用了近20GB。有一些方法可以管理这些应用程序和它们的存储量，我们将在下面讨论。

如果你滚动浏览占用空间的各种应用程序（它们被排序，最大的在顶部），你将能够迅速找到值得删除的应用程序。这些数字包括媒体，所以你的照片和音乐应用程序会在顶部附近。

这个视图还显示了你最后一次使用一个应用程序的时间，所以你可以自信地删除一个你可能很快就不会使用的应用程序。不要担心–一旦你买了什么东西，它就会与你的苹果ID绑定，所以苹果知道你拥有它，你将能够再次下载它。

滚动浏览列表，并且是残酷的。如果一个你很少使用的应用程序占用了300MB的空间，那么就删除它–如果你想，你可以随时免费再下载它。

1. 找到一个你想删除的应用程序。
2. 从右到左滑动它。
3. 选择删除应用程序。

还有一种删除应用程序的方法，我们接下来会讨论。

2. 从主屏幕上删除应用程序

正如我们上面所解释的，通过进入设置>常规的iPhone存储部分，然后通过那里的应用程序列表，很容易找到占用大量空间的应用程序，这些应用程序按大小排序，还显示你最后使用它们的日期。

一旦你在这个屏幕上找到你想删除的应用程序，你可以在上面从右到左滑动，然后选择删除应用程序。

还有一种删除应用程序的方法，如果你只是想在短时间内释放一些空间，可能会稍微快一点。你可以从主屏幕上删除一个应用程序。

如何操作取决于你所使用的iOS版本。

1. 在最近的iOS版本中，按住一个图标直到出现菜单。
2. 然后按删除应用程序。
3. 然后你会看到一个窗口弹出，确认你要删除该应用。
4. 选择删除应用程序，从你的iPhone上删除它。

在旧版本的iOS上，你可以点击并按住它的图标，等待它（和其他图标）开始晃动 – 这意味着你在编辑模式。然后点击左角的X来删除该应用。

这里有更多关于删除应用程序的建议：如何在iPhone和iPad上删除应用程序。

3. 通过苹果的建议进行工作

当你在 “设置”>”常规”>”iPhone存储 “中，你会看到一些优化存储的建议（在应用程序列表的上方）。你可能会看到一个默认的两个，点击显示全部或更多，以看到更多的这种东西。

我们没有从这个开始的原因是，尽管这是一个在未来管理存储的好方法，但它不是在匆忙中恢复一点存储的最快速方法。然而，如果你听从苹果的建议，把各种存储管理建议付诸实施，它将使你处于有利地位。

你在这里会看到的一个选项（如果你还没有设置）是使用iCloud照片库。这将把你的照片和视频存储在云端。如果你想在所有设备上访问你的所有照片，iCloud照片库是一个很好的解决方案–只要确保苹果公司存储优化版本的照片。(我们将在下面更详细地讨论iCloud照片库，以免你落入这个陷阱）。

另一个选择是自动删除信息应用中的旧对话。我们没有这样做，主要是因为我们不想失去对早已离开的人的旧信息的访问，但这是减少给信息的存储量的一个好方法。如果我们这样做，我们可以节省大量的17GB。

你也可以选择审查下载的视频。如果这是你的一个选项，点击旁边的箭头，删除你在这里看到的任何不需要保留的下载。

你也可以看到卸载未使用的应用程序。在这里，苹果自愿在你开始耗尽存储空间时，自动卸载那些很少使用的应用程序。卸载 “会删除应用程序本身–毕竟很容易通过重新下载来替换–但会保留文件和数据，这些可能是不可替代的。你还可以在 “设置”>”应用程序商店” 下找到卸载未使用的应用程序的选项。确保在这里也取消了自动下载应用程序的选择，这样当你将应用程序添加到其他设备时，就不会自动下载。

iOS会告诉你启用这些建议可以获得多少存储空间。

4. 删除应用程序数据和缓存

苹果公司提供了删除应用程序，同时保留数据，但也许你想删除的是数据。也许你有旧的视频和书籍，你不再打算看，占用了你仍然想使用的应用程序的空间。一些应用程序会有很多与之相关的数据，你可以删除这些数据而不必删除应用程序本身。

要深入了解应用程序所占用的存储空间，请返回 “设置”>”常规”>”iPhone存储”，并点击其中所列的一个应用程序旁边的箭头。这样，你可以看到应用程序本身使用了多少数据，以及文件和数据使用了多少额外的空间。

视频应用程序往往是这里的一个大罪魁祸首，但上面的审查下载的视频应该已经为你解决了这个问题。另一个要看的地方是你的视频编辑应用程序，以及像Kindle和Books这样的书籍阅读应用程序。

要删除数据，你将需要到应用程序本身去。我们将在下面介绍如何从一些应用程序中删除数据，包括书籍、备忘录和信息。其他需要查看的地方包括：谷歌地图：

• 进入 “已保存”，然后查看 “地图”，看看你以前下载的可以删除的地图数据。
• Prime Video/Netflix/Disney+等： 打开应用程序，点击查看你的下载。你应该能够选择你想删除的内容。

另一个释放空间的方法是清除你的浏览器缓存。要删除Safari浏览器的缓存，请遵循以下步骤：

1. 打开设置。
2. 向下滚动并点击Safari浏览器。
3. 点击 “清除历史和网站数据”。

如果你使用Chrome，你必须从Chrome内部删除缓存。在这种情况下，请遵循这些步骤：

1. 打开Chrome浏览器。
2. 点选选项。
3. 点选设置。
4. 点选隐私。
5. 现在点选清除浏览器数据。
6. 选择你想删除的内容。
7. 点选清除浏览数据。

5. 删除文本信息

正如我们上面提到的，你可以选择自动删除信息应用中的对话，这将释放大量的空间。但如果你有出于感情原因想保留的信息，你可能不想这样做。

你仍然可以大量删除你手机上的很多信息，同时保留你不想失去的信息。

1. 在任何你想删除的信息上从右到左滑动。
2. 选择删除。

一个更好的方法是按未知发件人过滤你的信息，以筛选出可以安全删除的信息，然后大量删除它们。

1. 点击 “未知发件人”。
2. 一旦进入未知发件人视图，点击顶部的三个小点。
3. 选择 “选择信息”。
4. 点选 “选择所有”。
5. 仔细检查你没有删除任何你可能需要的东西。取消选择那些信息。
6. 点击删除。

如果你没有任何理由保留信息，你有两个选择。你可以删除一年以上的信息，或者你可以删除只有30天的信息。要做到这一点，请遵循以下步骤：

1. 打开设置。
2. 滚动到信息并点击。
3. 滚动到信息历史，点击保留信息。
4. 现在在30天、1年和永远之间选择。

6. 删除你不需要的照片

如果你的照片在你的iPhone上占用了相当大的空间，你可能要考虑删除一些你无心保留的照片。

也许，像我们一样，你在通勤时经常对火车时间进行截图。如果你想从你的手机上删除屏幕截图，你可以通过打开照片应用程序，进入专辑>屏幕截图>选择>全部选择（假设你想删除很多，否则只需选择你想删除的），这样做非常容易。

或者你拍了一大堆照片只是为了获得完美的镜头。没有必要保留这些照片。我们试着养成在接近拍摄时删除这些额外照片的习惯，或者至少把其中一个系列放在收藏夹里，这样我们就可以在以后轻松地回去删除很多照片。

(如果你没有这个明智的习惯，一个免费的应用程序可能会有所帮助。见如何删除iPhone上的重复照片）。我们已经尝试了一个名为Remo Duplicate Photos Remover的免费选项，但还有很多你可以尝试，如付费的Duplicate Photos Fixer。

同样，如果你一直在使用连拍模式，你可能有数百张相同的图片，你真的不需要占用你的iPhone空间。

要从Burst模式中删除多余的照片，找到Bursts文件夹，点击显示的图像，选择 “选择”，选择你想保留的图像（或图像），点击 “完成”，然后选择只保留一个最爱。

说到连拍模式…

当你拍摄照片时，你可以按住快门的时间比正常时间稍长，相机将快速拍摄一系列照片。这就是突发模式。这对于获得绝对的最佳动作镜头是很好的，但它确实使大量的照片在事后被处理掉，而且很容易被错误激活。

不幸的是，目前不可能关闭连拍模式。这让很多人感到沮丧–有些人抱怨说，他们的照片现在很模糊，因为他们对快门的控制较少，其他人发现连拍模式很快就把他们的可用存储空间填满了。

我们建议你不要点击屏幕上的快门按钮，而是使用手机侧面的音量控制按钮来拍摄照片，因为这样更容易做到一拍即合。

为了简化这一过程，你可以求助于一个应用程序。我们推荐如下：

Gemini Photos

Gemini Photos是一款帮助你从照片库中删除重复照片的应用程序。该应用程序扫描你的资料库，以确定你可以删除的图像。它将把它们分类为注释、模糊、类似和截图。然后你可以选择全部删除，或选择你想删除的那些。

在相似的情况下，它将识别出相似的图片，并选择最好的一张让你保留–当然你可以审查。

你可以从App Store下载Gemini Photos。或者从MacPaw购买。

7. 从信息中删除图片

另一个在你的iPhone上节省大量空间的方法是删除通过信息共享的图片。同样的，你可能会因为感情原因而想保留这里的图片，所以要小心。

如果你不想大量删除图片，这是一个不错的选择，因为你可以通过删除占用空间的图片和其他与iMessages相关的媒体来释放空间。

1. 打开一个对话。
2. 点击并按住对话中的一张图片。你会看到图片上方的反应图标–爱心、大拇指等等，但在底部，还有一个菜单。
3. 点击更多，你会看到每条信息和图片旁边的小圆圈。(你点击并按住的那条信息将预先被选中）。
4. 你现在可以选择你想要的许多图像（或其他文件），然后点击左下角的垃圾桶图标来删除它们。

如果你想删除一些图片，你可能想直接进入与该信息相关的图片库。要做到这一点，请遵循以下步骤：

1. 点击信息顶部的名称或群组。
2. 现在向下滚动页面到照片部分。
3. 点选 “查看全部”。
4. 现在点击选择。
5. 你可以点击任何你现在想删除的图片。
6. 一旦它们被删除，点选删除。

你也可以只显示截图，这可能有助于你过滤出你最可能想删除的东西。不幸的是，虽然你不能在这里选择所有。

8. 警惕iCloud照片库

我们在上面提到了iCloud照片库。这是一项有用的服务，可以让你自动上传并将你的整个资料库储存在iCloud中，以便在你所有的设备上访问照片和视频。

如果你的iPhone或iPad上的空间有限，这听起来像是解决你的问题的办法，但请稍安勿躁！

iCloud照片库的问题是，它将在你的iPhone（和你所有其他设备）上存储你在所有设备上拍摄的所有图像。这些图片是以缩小的文件大小存储的，但它们仍然会占用你的iPhone的空间。

因此，与其说是解决了你的问题，不如说你实际上是在增加问题的严重性！

如果你正在寻找一种方法来备份你的iPhone上的图像，iCloud照片库不是它，因为你不能从你的iPhone上删除图像，因为一旦它们在iCloud上，删除任何图像将从你的所有设备上删除它。

我们有一篇关于备份苹果照片库的单独文章，我们建议你阅读该文章了解相关技巧。

9. 关掉照片流

如果你打开了照片流，你会看到你在iPhone或iPad上拍摄的照片，以及那些你从相机上传至Mac的照片。这些图片不是全分辨率的，但仍有可能在你的iPhone上占用大量的空间。如果你真的需要额外的空间，那么请关闭照片流。

进入 “设置”>”照片”（或iOS旧版本的 “照片和相机”），取消选择 “我的照片流”。这将从你的iPhone上删除你的照片流。

不幸的是，这也意味着你的iPhone照片不再上传到你其他设备上的照片流。在存储问题过去后，你可以随时重新打开它。

10. 不要加入别人的照片流

你可以创建并与其他人分享照片流。这是一种很好的方式，可以与朋友分享你参加的活动的图像，或与祖父母分享孙子的照片，但要注意，如果你加入别人的照片流，可能会很快填满你的iPhone。

确保你在设置>照片中关闭了iCloud照片共享。

如果你在iCloud照片共享中的相册里有一些图片，你不希望出现在你的iPhone上，你可以删除它们。转到那些图片的顶部，点击该特定相册的名称，查看整个相册。

接下来，点击 “选择”，并选择你想删除的项目（如果有很多，你不必逐一点击，你可以用手指在屏幕上滑动来选择它们）。

一旦你这样做了，点击删除XX照片。警告：这也会删除用户设备上的照片，所以如果你认为这可能会让他们不高兴，就不要这样做

11. 电影租赁的技巧

这个技巧可以用魔法在你的iPhone上创造空间（从1/2MB到有时超过1GB）。并非如此，但我们不太清楚它是如何做到的，只知道如果你的iPhone几乎达到最大容量，它就能发挥作用。而且，你的iPhone不需要越狱，也不会使保修失效。

在我们开始之前，前往 “设置”>”常规”>”关于”，记下你有多少存储空间。

然后，前往电视应用程序，找到一个大标题–我们推荐《指环王：双塔》，容量高达6.83GB。一旦你找到了合适的电影，点击两次租赁按钮（别担心，你实际上不会最终租到它），并驳回通知你没有足够空间下载电影的弹出窗口。

现在，回到 “设置 “菜单的 “关于 “部分，看一下你的可用存储空间。如果一切顺利，你应该看到有几百兆的差异，可能更多。虽然这不是对每个人都有效，但Reddit上的用户报告说，按照这些步骤操作几次后，他们就能不断释放出更多的存储空间。

我们不太清楚苹果这样做时要删除什么，因为它不是应用程序、照片或其他重要数据–相反，我们认为它将清除缓存和其他区域，这些区域构成了你的iOS存储分类中的 “其他 “部分。

12. 注册iTunes Match或Apple Music

你不必在你的iPhone上存储你可能需要听的所有音乐曲目。如果你注册了iTunes Match（一年24.99美元/21.99英镑）或Apple Music（每月10.99美元/10.99英镑），那么你就可以通过云端获得你拥有的每一首曲目。

因此，你可以从你的iPhone上删除你的音乐，因为你知道你可能想听的每一首歌都只需下载即可。这里是如何注册iTunes Match，这里是我们的苹果音乐指南。

一旦你注册了这两项苹果服务，你所有苹果设备上的所有音乐都将上传到iCloud（甚至包括你从CD上导入的曲目）。这意味着你可以在你的iPhone上下载你想听的任何曲目，只要你有心情。

你可以下载一个曲目或整张专辑，或整个播放列表。只需点击iCloud的下载图标。

如果你想从你的iPhone上删除该曲目，只需在它上面向左滑动，即可删除。它仍然可以在下次从iCloud下载。

13. 删除你不看的书

你的iPhone上有下载的iBooks吗？你需要它们在那里吗？如果你删除它们，它们仍然可以在iCloud中再次下载，所以为什么不把你在iPad上阅读的小说从你的iPhone上删除，以节省自己的几MB。

我们的书籍应用程序是35.5MB，但携带1.65GB的数据。

以书籍为例，要删除数据，你需要打开书籍应用。

1. 打开书本。
2. 转到图书馆。
3. 点击 “编辑”。
4. 查看你设备上的书籍–任何目前没有存储在iPhone上的书籍旁边都会有一个云的标志。
5. 现在点击任何你想从你的设备上删除的书。
6. 然后点击左下角的垃圾桶来删除它。
7. 点选删除下载，从你的设备上删除它。

你可以选择删除此副本，而不是从你的所有设备上删除它。

此外，检查 “设置”>”书籍”，确保你取消选择 “自动下载”，这样当你在其他设备上购买书籍时，它就不会自动下载到你的iPhone上。

14. 以较低的分辨率录制视频

较新的iPhone为你提供了降低你录制的视频质量的选项。

如截图所示，如果你以4K录制视频，一分钟的视频会占用你的iPhone的400MB空间，所以你可能不想这样做。

iPhone应该默认为60帧的1080p高清，但你可以进一步节约，以720p高清和30帧录制：一分钟只需40MB，而不是90MB。

你可以在 “设置”>”相机”>”录制视频”中改变设置。

15. 检查你的照片编辑应用程序

照片里有照片编辑功能，但你可能使用单独的应用程序进行照片编辑。那些应用程序可能有一些旧的图片潜伏在里面，你可以删除。

我们在Camera+里有价值13.9MB的数据，所以我们加载了这个应用，并删除了Lightbox里我们不再需要的图片–毕竟我们已经把那些我们编辑过的图片保存到相机卷里了。

检查像Instagram之类的应用程序，查看存储在应用程序本身的图像。

16. 清理你的笔记

如果你大量使用你的iPhone的笔记应用程序，你可能会想，通过删除旧的笔记，你可以节省多少空间。

要想知道该应用程序占用了多少存储空间，请进入设置>通用>iPhone存储，然后找到并点击笔记的条目。这将显示应用程序本身（只有12MB）和它所持有的文件和数据（在我们的例子中，只有64.2MB）的单独条目。

老实说，这仍然不是一个巨大的数字，而且它不太可能产生巨大的差异。我们删除了一些笔记，并没有注意到我们的手机内存有任何变化；这让我们觉得不值得努力。

但是，如果你走投无路（并准备大动干戈），或者如果你用笔记来存储附件和其他媒体，那么它可能会带来至关重要的变化。

17. 为照片争取足够的空间

假设你突然面对一个绝妙的照片机会，但相机应用程序说没有足够的空间来拍摄更多的照片–而你还没有时间开始费力地删除东西。

但是，如果你打开另一个相机应用程序（例如ProCamera），你可能能够拍摄一些你无法拍摄的照片。这是因为不同的应用程序可以访问手机存储/内存的不同部分。试试吧–你永远不会知道。

18. 使用第三方应用程序优化存储

如果上面的免费提示不适合你，有无数的第三方应用程序可以使这个过程更简单、更快速。这里是我们的顶级建议之一：

iMyFone Umate

这是一个适用于Mac和Windows的应用程序，可以释放你的iPhone上的大量空间。

插入你的iPhone并运行扫描。该应用程序将告诉你，通过清理临时文件和垃圾文件、备份照片和删除大文件，你有可能获得多少自由空间，然后展示你的应用程序集合，以便快速（但有选择地）删除。

有趣的是，该应用程序提供了压缩照片的能力，而不是完全删除它们。它将原始照片备份到你的Mac或PC上，然后将压缩你的整个资料库，以释放额外的空间（据该公司称，最高可达75%）。

你可以免费获得iMyFone Umate的试用版，或者你可以支付19.95美元（约15英镑）购买完整的应用程序。