有些人发现白噪音有助于他们集中注意力或睡眠，而在 macOS Ventura 中，Apple 为用户提供了多种声音可供选择。这不是一个明显的功能，但如果您知道如何打开背景声音，则可以将 Mac 设置为播放一组舒缓的声音，例如雨声或黑暗噪音。设置方法如下。

iOS 15 中的 iPhone 引入了背景噪音。以下是如何打开它.

乍看上去

• 完成时间： 5 分钟
所需工具： <萨普恩> macOS 文图拉

1.

辅助功能系统设置

Foundry

打开系统设置（Apple 菜单 > 系统设置），然后在左栏中选择辅助功能。向下滚动到”听力”部分，然后单击”音频”。向下滚动，直到找到”背景声音”部分，您可以在其中找到以下设置：

• 背景声音：拨动开关即可打开/关闭。
• 背景声音：点击”选择”按钮选择您想要的声音。 macOS Ventura 中有六种选择：
  • 平衡噪音：类似于低静电
  • 明亮的噪音：静态，低音较轻
  • 暗噪声：静态，低音较重
  • 海洋：在海滩上行走时听到的声音
  • 雨：中到大雨
  • 溪流：潺潺小溪
• 背景声音音量：用于调整音量的滑块。
• 在 Mac 不使用时关闭背景声音：如果您希望在锁定屏幕或屏幕保护程序启动时关闭声音，请打开开关。

2.

激活控制中心或菜单栏访问

Foundry

如果您播放其他媒体（例如 Apple Music 或 YouTube），背景声音会继续播放。您可以通过菜单栏或控制中心关闭背景声音，但您必须先激活该访问权限。

在”系统设置”中，单击左栏中的”控制中心”。滚动到”听力”部分，然后翻转”在菜单栏中显示”、”在控制中心显示”或两者的开关。

3.

关闭背景声音

Foundry

完成步骤 2 后，您应该在菜单栏和/或控制中心中找到听力图标（一只耳朵）。单击图标可控制背景声音 – 打开/关闭、更改声音或调整音量。